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我是一個高一的學(xué)生，在普通高中讀著，在這...
我是一個高一的學(xué)生，在普通高中讀著，在這個層次我的成績是比較靠前的，我每天都很煩很焦慮，我會因?yàn)榻裉觳贾玫臄?shù)學(xué)作業(yè)不會寫，所有關(guān)于理科科目的作業(yè)不會寫，而變得很煩躁，我怎么認(rèn)真學(xué)都學(xué)不懂，我英語也不會，啥也不會，我覺得我好沒用，現(xiàn)在才開學(xué)兩個星期，我就感覺自己撐不下去了，放學(xué)回到家父母又講講，特別煩，很焦慮都不知道怎么辦好，我感覺是我自己給自己的要求太高了，我命令我自己必須學(xué)會每一科，但我好像真的不行
因?yàn)閷W(xué)習(xí)有不會的，讓你挺焦慮。回到家還有父母的嘮叨，就特別的煩。本身學(xué)習(xí)壓力就已經(jīng)讓你喘不過氣，回到家還沒有父母的理解。所以會很煩，躁焦慮，這樣的一種心情，我很能理解。你在這個班成績就比較靠前，其實(shí)已經(jīng)很不錯了。不要給自己太大的壓力，越壓力大就越煩躁，越煩躁就越不會。我們可以把這個思路你清一下，哪一門不會？哪個知識點(diǎn)不會？就像掃雷一樣的一樣一樣的去攻破。只有一點(diǎn)一點(diǎn)去擊破，你就會有成就感。而不是一片一片的去抓，越抓越抓不住。理清頭緒，做好計劃，一步一步去攻破自己所不知道的知識點(diǎn)。可以借助老師的輔導(dǎo)，也可以自己多次看答案解析，直到弄透弄懂為止。感謝你的平臺和我的信任，希望我的回答對你有所幫助。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師洪至景?？梢愿杏X到您目前的焦慮的狀態(tài)，對自己嚴(yán)格要求，學(xué)習(xí)壓力大，不知道怎樣應(yīng)對和處理，老師可以幫到您，幫您緩解焦慮，提高學(xué)習(xí)的效率。愿意的話可以私信老師，老師幫您做一個更詳細(xì)的分析。