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減肥兩個(gè)月的成果兩個(gè)星期又吃回去了，現(xiàn)在...

匿名  

減肥兩個(gè)月的成果兩個(gè)星期又吃回去了，現(xiàn)在坐著感覺肚子上的肉勒的就像心被堵著一樣，心里難受的想哭又哭不出來，我安慰不了我自己，好難受[大哭][大哭]

回答
9個(gè)回答
孫冬冰心理咨詢師

減肥的路程真的很艱難??！吃了又后悔，不吃還饞。非常理解你的感受。

張慧心理咨詢師

通過你的描述，能夠感受到你減肥路上的辛酸。我曾經(jīng)也減肥過，也有過你這種感受。后來發(fā)現(xiàn)減肥是一個(gè)持續(xù)長久的過程，最主要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才可以達(dá)到你想要的結(jié)果。感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

陳佳心理咨詢師

唉呀，太感同身受了，少吃了一周，減了一丟丟，然后一頓火鍋補(bǔ)回來?。?br /> 我決定滾一圈，繼續(xù)?。?！
我上了減肥課程，有個(gè)專家說，我們現(xiàn)在的身體是我們過去的生活方式造成的，如果我們想變瘦，實(shí)際上是要改變一個(gè)生活方式，原來的生活方式只會(huì)給我們帶來現(xiàn)在的麻惱，不是簡單的節(jié)食！
希望對(duì)你有幫助！

孔令琴心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師孔令琴
減肥只有2個(gè)月就取得了成果，證明你是可以做到的，為你點(diǎn)贊?，F(xiàn)在只是管不住嘴了又放開了吃，導(dǎo)致體重又回去了是吧，曾經(jīng)努力的成果被破壞了，確實(shí)挺讓人不好受的，同時(shí)，難過讓你知道什么是自己想要的，什么是自己不想要的，既然你的內(nèi)心已經(jīng)告訴了你答案，那怎么才能讓你實(shí)現(xiàn)想要的呢？你是希望一直呆在難過中，還是著手行動(dòng)去改變現(xiàn)狀呢？再給自己兩個(gè)月去證明自己，可以嗎？想好了接下來該怎么做，就行動(dòng)吧！
祝你開心幸福！

劉揚(yáng)心理咨詢師

其實(shí)想開了不減也行。健康就好，胖瘦不重要，大碼服裝了解一下。

李俠心理咨詢師

朋友你好?。∠纫囍蛹{自己，無論胖瘦，這也不用展開說了，如果都不能愛自己，那么帶來的負(fù)面影響可比胖要嚴(yán)重哦！
再來說胖在很多時(shí)候會(huì)有心理上的因素，先對(duì)自己深入覺察下吧，比如口欲期未能得到口腹的滿足或是滿足過度，使你成年后退行或固著在口欲期，極度追求口腹之欲導(dǎo)致胖；情感匱乏用吃上的滿足象征性的彌補(bǔ)；潛意識(shí)里賦予胖以一種積極的意義，如強(qiáng)壯溫暖慈祥富有；去性別化因某種原因弱化自己的性魅力；對(duì)抗疾病挨餓消瘦引發(fā)的死亡焦慮；對(duì)年幼時(shí)家長強(qiáng)行喂飯的逆反，等等。原因很多，你可以自己分析一下。心理因素可能在潛意識(shí)層面會(huì)導(dǎo)致減肥中斷或減肥后的反彈，所以想要鞏固減肥效果，要做做心理功課。
管住嘴，科學(xué)飲食；邁開腿，別懶惰，還是保持身體健康的最有效手段。
再試試，祝你成功哦！

王志燕心理咨詢師

減肥路上的心理投射是什么？你心底那么強(qiáng)烈的減肥需求來源于哪里？

周瑩心理咨詢師

你好 我們?cè)囅胍幌屡囵B(yǎng)自律也是不錯(cuò)的選擇

龐礴心理咨詢師

自律才是真正的自由，再嘗試減回來就好了

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