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痛苦,想太多!

zasn  

都說想太多的人很悲哀,經(jīng)歷了很多很多事情,也有很多很多不好的回憶,每天都很消沉快樂不起來,以前有很多朋友,也很愛交朋友,后來被朋友騙過,傷過,慢慢的再也不敢交朋友了,我怕用心之后會傷了我,我會因為別的一句話而傷心難過也會因為別人的一句話開懷大笑,總覺得情緒總是受著在乎的人圍繞總是想太多,受了委屈不愛說,也不知道該和誰說,每天都會做噩夢有時候會哭著醒來,有時候覺得自己很不正常,就像神經(jīng)病似的,我就像生活在一個圈里走不出去,很痛苦,我該怎么辦,

回答
最佳答案
李芬花心理咨詢師

如果是因為想太多而痛苦,那么我們可以通過心理學的技術和方法讓自己想少些或者改變想法,這樣就減少我們的痛苦甚至讓痛苦完全消失。這就是心理學的認知療法,通過調(diào)整人們頭腦中形成的固化認知模式,改變現(xiàn)狀,緩解情緒壓力

5個回答
耿磊心理咨詢師

您好
經(jīng)歷是一種最寶貴的財富,從中反思和總結經(jīng)驗顯得尤為重要。

zasn普通用戶

我一直都會反思自己,會覺得是不是自己錯了,可是反思許久也會覺得很委屈!

袁進安心理咨詢師

看來你經(jīng)?;貞浺恍┎挥淇斓氖录?,讓你產(chǎn)生了負情緒。你為此更加的煩惱,讓你陷入了情緒的低谷。往往是因為解決不了的問題困擾,從而失去了斗志。自我封閉。積極的生活態(tài)度,需要你重新塑造自信。

蘇奕心理咨詢師

這與你多愁善感的性格有關,成長中在人際交往中經(jīng)驗不足,當時沒有及時溝通,情緒的積壓沒得到渲泄,我希望你私聊我,

李艷心理咨詢師

我能問問你的多大么?當我們走出去,看到更多的事情和視野時,發(fā)現(xiàn)自己絕對不會是最無助的那個

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