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恐懼手抖怎么克服，只要人多，干啥就容易手...
恐懼手抖怎么克服，只要人多，干啥就容易手抖，怎么克服
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你好，這種情況和心理狀況有關(guān)，也和心理素質(zhì)有關(guān)，具體情況我們可以一起來分析探討一下，歡迎聯(lián)系我。謝謝。
與人相處時(shí)都有手抖這種情況嗎？還有那些身體上的感覺，比如心慌，手出汗 呼吸加快等等，如果你愿意可以私聊我。
你好，我是壹點(diǎn)靈趙老師，認(rèn)知行為治療師。擅長廣泛焦慮，社交焦慮，抑郁，人格障礙問題。
根據(jù)你的情況描述，人多的時(shí)候干什么都容易手抖，可能是恐懼，也可能是焦慮。需要進(jìn)行判斷，導(dǎo)致你手抖的原因是人多這個(gè)環(huán)境，還是社交焦慮問題。不同的狀況，調(diào)整方法是有區(qū)別的。
什么樣的環(huán)境下會(huì)發(fā)生?抖到什么程度?什么時(shí)候開始的?可以幫您分析一下心理原因，才能幫您解決困擾。您好！我是心理咨詢師杜晴，希望可以幫到您！
您好恐懼到手抖，這說明您的情緒已經(jīng)糟糕到了極致，手抖是癥狀，需要探討您究竟因?yàn)槭裁丛驎?huì)導(dǎo)致您產(chǎn)生這么強(qiáng)烈的恐懼情緒，單純的關(guān)注手抖是沒法解決問題的
鍛煉自己的控制能力
你好，手抖的狀況可能會(huì)令你尷尬和害怕，好奇你在什么情況下會(huì)恐懼到手抖，這樣的情況什么時(shí)候開始的，如果你想找到幫助自己解決困惑的原因和方法，可以通過預(yù)約咨詢?cè)敿?xì)討論。
你好，你的敘述說到手抖，能不能說說手抖時(shí)心理一般是怎樣的感受，想到些什么問題 ，這個(gè)情況是從什么時(shí)候開始的呢？
前兩天呢，我正咨詢了一個(gè)像你這樣情況一模一樣的，他的原因是曾經(jīng)他的爸爸喝酒的時(shí)候呢，非常嚴(yán)厲的打了他之后呢？他主要遇到了一緊張就會(huì)手抖，這是一個(gè)叫條件性行為恐懼得，后來呢？我就根據(jù)我們的咨詢，給他了一些建議和面診，最后呢，他基本現(xiàn)在基本上不手抖了，整個(gè)過程呢，是需要一個(gè)時(shí)間，基本上應(yīng)該在5到6次就可以達(dá)到，很理想的狀態(tài)，并且要知道是什么原因這種情況，如果需要咨詢到平臺(tái)咨詢
你可以試一下一到人多的地方就要求自己必須手抖，這很容易嘗試，試過以后可以分享一下發(fā)生了什么。