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該怎么正確處理情緒
最近情緒很大起大落 經(jīng)常煩躁還伴隨著頭暈腦脹
家人說話聲音大手機聲音外放覺得煩躁 跟朋友聊天覺得對方?jīng)]有理解到自己表達的意思也突然煩躁
又想把自己關起來又怕自己會覺得孤獨 真的好煩腦袋要炸掉了
4個回答
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最近情緒很大起大落 經(jīng)常煩躁還伴隨著頭暈腦脹
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如果最近你心里藏了許多的情緒
會影響到身體健康
可以學習一些放松訓練
放松身體放松心情
希望我的解答對你有幫助
若還有疑問歡迎與我私聊
您好，我是壹點靈心理咨詢師楊燕。
理解您的感受。內(nèi)心壓抑了太多情緒，如果得到釋放是會排解你情緒問題。目前是你的情緒控制著你的大腦。頭暈腦脹是情緒問題引起的一些軀體化癥狀，情緒固著在你身體里，無從釋放。所以會情緒不穩(wěn)，心煩意亂。分析找到問題根源，釋放情緒作用力，就能得到解決。如果愿意可以聯(lián)系老師聊聊，希望能幫助到您。
情緒都是真實的，換種說法，它們不容挑戰(zhàn)，關鍵在于情緒背后隱藏著你忽視的情節(jié)是什么，讓情節(jié)解開，以新的姿態(tài)面對生活，面對你我他。
大把講怎樣正確處理情緒的書和文章，看看就知道了，不贅述。
問題知道自己情緒不容易控制，完成傷害，那就要發(fā)自內(nèi)心的原意改變才行。