少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

我覺得我真得特別奇怪?

杜杜  

我明明沒有任何食欲,但是好像為了吃東西而吃東西,暴飲暴食,感覺一段時(shí)間很累,真特么沒意思,第一次意識(shí)到原來(lái)這就是煎熬。奇跡般的是,我睡眠真的沒有任何問(wèn)題,因?yàn)槲沂前滋熳鍪虑榈臅r(shí)候想著另一件事情,沒事情的時(shí)候就放松了,特別睡覺就是我的救贖,讓我逃避,完全不去管任何事情。但是我特別矛盾,因?yàn)楹孟袼鞋F(xiàn)在焦慮什么的的人都是失眠的,我是不是也必須呢?真的很矛盾,我開始懷疑是不是就是我自己的多想呢,其實(shí)我真的完全沒有問(wèn)題?

回答
最佳答案
張立霞心理咨詢師

您好,您想過(guò)是什么原因使您想吃東西嗎?還有哦,焦慮的人睡不著,還有白天睡多了的人晚上也會(huì)睡不著的,還有本身覺兒就少的人呢。您覺得呢?
我是壹點(diǎn)靈的咨詢師張立霞,換一個(gè)解釋事情的風(fēng)格是不是對(duì)您有幫助呢?

3個(gè)回答
庫(kù)俊紅心理咨詢師

您好!暴飲暴食是緩解焦慮的很好方法。

趙文嘉心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師趙文嘉。
并不是所有焦慮都要失眠的。當(dāng)然,焦慮也是分等級(jí)的,不是所有焦慮癥狀都一樣。你可以做一下心理測(cè)試,了解一下自己的情況。如果覺得自己沒有食欲想改善一下暴飲暴食,可以在習(xí)慣吃東西的時(shí)間不吃,讓自己周圍都沒有食物,然后看一下身體和心理有什么變化。另外,很多人吃東西是為了心里的一種發(fā)泄。那就需要找另外一種方式代替吃東西,比如跑步,打拳等運(yùn)動(dòng)方式,或者聽音樂,看風(fēng)景發(fā)呆等,學(xué)會(huì)發(fā)泄,就能正確改善你的心里焦慮了。

莽御昊心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈咨詢師莽御昊

您的描述引起了我的思考,通過(guò)上面的描述,看到您注意到了自己的一些生活的行為細(xì)節(jié),比如飲食和睡眠,您關(guān)注到了自己有時(shí)暴飲暴食,也關(guān)注到了自己睡眠還不錯(cuò),這些對(duì)自己的細(xì)微觀察很好。這是我們愛自己的一種表現(xiàn)。

接下來(lái)談?wù)劚╋嫳┦?,吃飯是個(gè)非常好的事情,這件事不光能填飽肚子,同時(shí)也能為我們帶來(lái)滿足感,在精神分析的角度,人的發(fā)展階段有口欲期,在此階段下,我們會(huì)通過(guò)口腔來(lái)尋求刺激和滿足感,當(dāng)然這是幼兒階段的行為,但是當(dāng)我們深陷焦慮時(shí),無(wú)意識(shí)會(huì)調(diào)動(dòng)這種行為,為我們緩解焦慮。

其實(shí)您說(shuō)我是為了吃東西而吃東西,這種觀察已經(jīng)為了解自己的深層動(dòng)力(為什么吃),邁出了一步,我們的身體行為是最真實(shí)的,它會(huì)為了讓我們更舒適而產(chǎn)生行為(比如您說(shuō)的暴飲暴食)。

想要去改變這樣的行為,需要了解產(chǎn)生行為背后的動(dòng)力,歡迎您與我共同探討。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦