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我是壹點(diǎn)靈咨詢師莽御昊
您的描述引起了我的思考,通過(guò)上面的描述,看到您注意到了自己的一些生活的行為細(xì)節(jié),比如飲食和睡眠,您關(guān)注到了自己有時(shí)暴飲暴食,也關(guān)注到了自己睡眠還不錯(cuò),這些對(duì)自己的細(xì)微觀察很好。這是我們愛自己的一種表現(xiàn)。
接下來(lái)談?wù)劚╋嫳┦?,吃飯是個(gè)非常好的事情,這件事不光能填飽肚子,同時(shí)也能為我們帶來(lái)滿足感,在精神分析的角度,人的發(fā)展階段有口欲期,在此階段下,我們會(huì)通過(guò)口腔來(lái)尋求刺激和滿足感,當(dāng)然這是幼兒階段的行為,但是當(dāng)我們深陷焦慮時(shí),無(wú)意識(shí)會(huì)調(diào)動(dòng)這種行為,為我們緩解焦慮。
其實(shí)您說(shuō)我是為了吃東西而吃東西,這種觀察已經(jīng)為了解自己的深層動(dòng)力(為什么吃),邁出了一步,我們的身體行為是最真實(shí)的,它會(huì)為了讓我們更舒適而產(chǎn)生行為(比如您說(shuō)的暴飲暴食)。
想要去改變這樣的行為,需要了解產(chǎn)生行為背后的動(dòng)力,歡迎您與我共同探討。
您好,您想過(guò)是什么原因使您想吃東西嗎?還有哦,焦慮的人睡不著,還有白天睡多了的人晚上也會(huì)睡不著的,還有本身覺兒就少的人呢。您覺得呢?
我是壹點(diǎn)靈的咨詢師張立霞,換一個(gè)解釋事情的風(fēng)格是不是對(duì)您有幫助呢?