專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
有的時候突然莫名其妙的想發(fā)脾氣很煩躁，會...
有的時候突然莫名其妙的想發(fā)脾氣很煩躁，會東想西想想哭難受，就是不知道為什么想哭
4個回答
歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
有的時候突然莫名其妙的想發(fā)脾氣很煩躁，會東想西想想哭難受，就是不知道為什么想哭
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
您好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師吳琪。因?yàn)橥蝗坏碾y受，會無法控制自己的情緒。每個人的心情會有平穩(wěn)期和低谷期，在低谷期個人情感很脆弱，如果有在外的刺激，就會有反應(yīng)的，很難受。如果持續(xù)時間長，會影響到您的生活和工作，需要做調(diào)整，如果有疑問，請私聊
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師丁來福。
您莫名其妙的發(fā)脾氣、煩躁，想哭、很難受，還不知道為什么哭，我感同身受，理解您此刻心情不好受。
有情緒的時候能夠找方法化解掉是最好的，比如想哭就哭出來吧。
覺察這個情緒點(diǎn)，如果覺察到這個情緒，嘗試著面對它，接納它跟它和好。
希望我的建議能夠?qū)δ兴鶐椭?，若還有疑問，您可以私信我。
不知道是否是最近發(fā)生了一些事情導(dǎo)致了你現(xiàn)在的境況 如果不是的話 很有可能跟你的原生家庭有關(guān) 一個被父母無條件接納 信任 和鼓勵的孩子 不一定在事業(yè)上做的有多成功 但在他遇到挫折和苦難時 會有一種免于崩潰的力量 懂得自我接納 自我驅(qū)動 自我激勵 因?yàn)槟穷w被愛滋養(yǎng)過的心靈常駐著信心 勇氣和希望 而且 如何一個家庭的氛圍是和諧的 輕松的 愉快的 民主的 那么這個孩子的心理底色是彩色的 他眼里的世界也是美好的
如果家庭中充滿了矛盾 爭吵 或者父母面對孩子時過于強(qiáng)勢 不尊重 不信任 不接納 那么孩子的情緒容器里承載了父母過多的負(fù)面情緒 在成年以后確實(shí)會出現(xiàn)你這種情況 總是開心不起來 情緒莫名的低落
可能是您內(nèi)心深處的情緒積壓點(diǎn)被當(dāng)下發(fā)生的事情或想法觸動了。
找到那個情緒積壓點(diǎn)，面對它，化解它。
然后就不容易被觸動了。加油！