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明天去醫(yī)院看病了 感覺(jué)得吃藥了
腦子里的思緒停不下來(lái) 總是想到一些過(guò)去的痛苦的事情 以及怨恨的家人 我的家人帶給我的傷害太多了 為什么會(huì)是我
六月份以來(lái) 兩次驚恐發(fā)作
心慌心悸 胸悶氣短 心跳一直很快 放松不下來(lái) 腦子里最近還強(qiáng)迫性地頻繁想到關(guān)于死亡 可是我真的真的很怕死 很恐懼死亡 然而瀕死感總是圍繞著我 有時(shí)候真的很痛苦 前段時(shí)間其實(shí)狀況已經(jīng)變好了 明明已經(jīng)去努力改變現(xiàn)狀了 這兩天又有些嚴(yán)重了 真怕自己會(huì)走向抑郁癥的絕路 怕自己會(huì)失控 但是現(xiàn)在啥都沒(méi)去確診 感覺(jué)去醫(yī)院十分需要勇氣……[大哭][大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹點(diǎn)零的心理咨詢師董虹。
腦子里面的思緒停不下來(lái)，總是想到一些過(guò)去的痛苦事情以及怨恨的家人，你覺(jué)得家人帶給你的傷害太多了，而且你自問(wèn)：為什么會(huì)是你？我感覺(jué)你其實(shí)不想要這樣的痛苦，這樣的關(guān)系是你不想要的。
我看到你說(shuō)你度過(guò)了兩次驚恐發(fā)作，還有強(qiáng)迫性的死亡恐懼。瀕死感總是圍繞著你，讓你害怕。你還說(shuō)前一段時(shí)間狀況其實(shí)狀況已經(jīng)變好了，你是怎么做到的呢?
好像這個(gè)狀況常常起起伏伏。這兩天你感覺(jué)嚴(yán)重了，你擔(dān)心自己會(huì)走向絕路。好像在你的心里，對(duì)于自己的狀況發(fā)展到怎樣的程度，你是有一根警戒線的? 我感覺(jué)似乎到了這個(gè)警戒線，你怕自己失控，就會(huì)提醒自己。所以你想去醫(yī)院進(jìn)一步確診，但是去醫(yī)院的勇氣和信心又不足。
我在思考：如果你想什么或者做什么，會(huì)幫助自己增加一點(diǎn)點(diǎn)勇氣和力量呢? 或者別人做什么、怎么做？能給你增加一點(diǎn)點(diǎn)勇氣和力量?
前一段感覺(jué)稍微好一些了，但是一旦觸碰到某一些點(diǎn)，情緒又會(huì)被引爆。表面的情緒是需要被處理的。但是引起情緒的點(diǎn)也是需要慢慢消化的。這個(gè)需要一些過(guò)程。加油哦！