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玩著玩著莫名的心情低落，沒有任何原因 ...
玩著玩著莫名的心情低落，沒有任何原因 沒有任何事情。。
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3個回答
自在普通用戶
也許是內(nèi)心空虛，沒有著落。
畢紹紅心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理咨詢師畢老師
以下是抑郁癥的幾種表現(xiàn)
第一、心情低落，表現(xiàn)出情緒比較低，高興不起來。
第二，出現(xiàn)興趣和愉快感的喪失，主要表現(xiàn)是感覺到對什么事情都沒有興趣，或者是感覺到愉快感的喪失、消失。
第三、勞累感增加或是活動減少的一個精力降低，表現(xiàn)出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的疲乏無力感。
第四、出現(xiàn)注意力集中困難，注意能力降低。
第五、出現(xiàn)自我評價和自信心降低，認為自己沒有本事，沒有能力。
第六、有自罪觀念或是沒有價值感，即使輕度發(fā)作的抑郁癥患者當中也可能會有這樣的表現(xiàn)，覺得自己沒有存在的價值。
第七、認為前途暗淡悲傷，沒有未來。
第八、自傷自殺的觀念或行為，對這類患者出現(xiàn)自殺、自傷的想法或行為的時候，要特別注意防止出現(xiàn)意外事件、惡性事件。
第九、出現(xiàn)睡眠障礙，可能會表現(xiàn)為睡眠增加或者是睡眠減少。
第十、出現(xiàn)食欲的變化，例如食欲下降引起的體重減輕或者是食欲增加引起的體重增加，往往體重變化在5%左右。
如果需要幫助可以私聊我呦
如果沒有任何外部事件的干擾，那就允許自己的情緒有低落的時候，情緒好比路上開車，有快有慢，這時候，不妨聽點舒緩的輕音樂，享受此刻的心情帶給你的感受，無論好與不好情緒都是我們身體的一部分。