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暴食該怎么辦？
已經(jīng)有一年了…我真的受不了了…我該怎么辦
19個回答
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你在一年前遇到了什么事還記得嗎
假期突然想節(jié)食，好幾天不好好吃飯
什么是暴食，是指吃飯快叫暴食么？
不是，就是明明很撐了還要繼續(xù)吃東西
暴食的背后往往是壓力的原因，找到壓力源，緩解壓力。
可是我覺得我更大的壓力都是暴食帶來的…
暴食的背后，一般都是內(nèi)心有一些需求沒有得到滿足，或者內(nèi)心的傷痛無法撫平。要從根上去治療，就需要去探索自己的內(nèi)心。
這個是你的自我覺察，你提到一年的時間，一年前呢？時間點總是說明了一些情況。暴飲暴食，成癮等背后的原因都是一種替代。
我已經(jīng)忘記是什么樣子了，這種狀態(tài)是我今年才有的，但是我重塑了一下應(yīng)該有一年
嗯嗯
謝謝你
你可以試著在吃東西的時候停住，設(shè)個鬧鐘，例如，平常你暴食會用掉的時間，在吃飯的時候設(shè)個80%的時間，鬧鐘響了，就停止進食，看看那時候的情緒是什么樣的？再探尋情緒背后的需求，是否可以有替代的行為滿足那個需求。
我可以嘗試一下，謝謝您
現(xiàn)在我控制飲食不貪嘴了，但是心情一直沒有好過過，現(xiàn)在也是，胃吃撐了一回，感覺要破了，非常害怕各種擔(dān)心胃潰瘍胃下墜各種胃病，
不暴食的時候我的心情也不好，暴食了短暫的快樂過后心情更差了，我也害怕得病，每次拉肚子或者什么時候都告訴自己再也不這樣了，可是還是忍不住
你身邊有家人或朋友么，幫你控制飲食，兄弟別再這樣下去了很擔(dān)心
我是女生，家人并不管我吃很多，我也和他們說過，都當(dāng)我胃口好，通過別人控制飲食還是得靠我自己，我不想的時候真不想，想的時候怎么也攔不住，一旦有感覺了，我也很無助啊
暴食厭食現(xiàn)象反映內(nèi)心不自信不成熟的狀態(tài)，是緩解壓力和自我保護的無意識選擇，如有需要可以關(guān)注我圖像，預(yù)約訪談, 干預(yù)解決，希望可以幫助到你！
自己已經(jīng)盡力了，那么是時候為自己找一位新的“教練”了，愿意幫你，加油！