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我大二了,開始越來(lái)越不喜歡社交,我有朋友,但是我不想和她們出去玩,我的室友平常和我一起走,她說(shuō)話我也不想聽,覺得每當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候就特別輕松,一個(gè)人吃飯一個(gè)人散步就很開心,講白了我可能有社交恐懼癥?但是我并不害怕社交,別人和我說(shuō)話我都可以很自然的和別人交談,但是我不喜歡和別人相處,生活上不喜歡和別人有交集,我喜歡一個(gè)人生活,而且我平常話也很少,我覺得很多時(shí)候沒有說(shuō)話的必要,但是久了感覺還是有一點(diǎn)壓抑,我這樣是什么情況?
社交恐懼會(huì)引起沖突和痛苦,也有抑郁或焦慮的感受。時(shí)間久了,會(huì)影響身心健康,困擾學(xué)習(xí)、生活和工作。需要及時(shí)干預(yù)才好??梢躁P(guān)注我,預(yù)約訪談,選擇人際關(guān)系,有效改變我們的思維和行為模式,適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,提升幸福感受,希望可以幫助到你!
不是社交恐懼,最近有什么事情發(fā)生嗎?
也不是抑郁,因?yàn)槟阕约嚎梢蚤_心起來(lái)