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心理咨詢

該怎么改變

滿眼星辰  

我感覺現(xiàn)在有點(diǎn)嚴(yán)重阿 每天早上起來(lái)都要給自己心理暗示我很開心可是到每天快結(jié)束的時(shí)候心里就真的好難受阿 想哭身邊卻沒有一個(gè)可以說(shuō)話的人 晚上在床上翻來(lái)覆去睡不著覺 頭疼的厲害 感覺全世界都已經(jīng)拋棄了我 真想能馬上離開這里卻又沒有這個(gè)勇氣 我現(xiàn)在到底該怎么辦

回答
7個(gè)回答
覃夏園心理咨詢師

似乎你有很多抑郁的情緒,這種情況持續(xù)多久了?我非常希望能帶給您幫助并緩解你的問(wèn)題,文字回復(fù)有限,可以選擇私聊詳細(xì)敘述問(wèn)題，我們?cè)偌?xì)細(xì)詳談。

姜裁軍心理咨詢師

真想能馬上離開這里卻又沒有這個(gè)勇氣——為什么這么迫切地想要離開，而什么又阻礙了你離開的腳步？ 愿意和我私信詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎，希望可以幫助到你。

羅鳳萍心理咨詢師

你好朋友，你能夠用積極心理暗示的方法嘗試改變現(xiàn)狀，這一點(diǎn)做得很好，看得出你有強(qiáng)烈的改變?cè)竿阋?，有些癥狀僅通過(guò)自己的力量是很難改變的。問(wèn)一下：你的這種狀態(tài)持續(xù)了多久？頭疼等軀體反應(yīng)是什么開始的？家人及朋友知道你的狀況嗎？

建議你首先告知家人和身邊的朋友，得到社會(huì)支持的力量，然后到專業(yè)的心理醫(yī)院就診，在醫(yī)囑下服藥治療。當(dāng)癥狀緩解后，有條件的話可以輔助心理咨詢調(diào)整。

繼續(xù)保持你正向的行動(dòng)力量，為自己賦能，做一些力所能及的規(guī)劃和安排，多看到自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，適當(dāng)?shù)匕才乓恍┞?、散步、游泳等慢運(yùn)動(dòng)。

總之，當(dāng)你努力了還是沒有效果的時(shí)候，一定是方法有問(wèn)題了，改變方法，用行動(dòng)來(lái)嘗試，相信會(huì)有不同的結(jié)果的。祝福你！

王倩心理咨詢師

你說(shuō)“每天快結(jié)束的時(shí)候，心里就真的好難受啊?！保阍陔y受的時(shí)候都想到了哪些人，事，物，場(chǎng)景或念頭呢？

劉小娜心理咨詢師

這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢？如果你的頭疼的癥狀是因?yàn)?a target="_blank">心理原因引起的，那你的情況出現(xiàn)軀體化，就比較嚴(yán)重了。當(dāng)自己無(wú)法緩解的時(shí)候，可以尋求咨詢師的幫助。心理學(xué)發(fā)展到今天，已經(jīng)是花錢可以買到幸福的時(shí)代了。歡迎私聊預(yù)約。

郭麗亞心理咨詢師

無(wú)力又無(wú)奈，深深的無(wú)助感

我在嘗試改變普通用戶

對(duì)，有時(shí)候要感謝自己的懦弱，之后才會(huì)看到美麗的彩虹，別放棄

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