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經(jīng)常特別容易有極端的想法，比如今天自己熬夜了就害怕以后一直熬夜，害怕自己腦子突然短路，感覺腦袋很沉重，要不要去檢查一下自己的腦袋有沒有問題
6個回答
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經(jīng)常特別容易有極端的想法，比如今天自己熬夜了就害怕以后一直熬夜，害怕自己腦子突然短路，感覺腦袋很沉重，要不要去檢查一下自己的腦袋有沒有問題
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是什么讓你覺得今天熬夜了，以后就經(jīng)常熬夜，經(jīng)常有這樣極端的想法嗎，這樣極端的想法也許存在一些認(rèn)知上的問題。
需要勞逸結(jié)合的，人不可能一直處于高負(fù)荷的狀態(tài)，需要承認(rèn)熬夜和腦袋沉重是因果關(guān)系，是正常的，才能以正確的態(tài)度對待自己的恐懼與擔(dān)憂。
我們都知道熬夜是不可取的，怎么做才不會熬夜，這需要我們一起探討，如睡前做一些放松訓(xùn)練。想象放松，也許對你有所幫助。
哎呀腦瓜疼[捂臉]
最好去檢查一下，也是為自己好
我學(xué)習(xí)上因?yàn)橛羞@種我想法 當(dāng)我有一天學(xué)不進(jìn)去了我就會想我以后是不是學(xué)不進(jìn)去了我是不是完了
握手