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你多大了，是自己住嗎？建議你把你現(xiàn)在感到害怕的心里感受和你的媽媽或者父親說出來，方便的話建議你和媽媽住在一個(gè)房間 ，和她說說話，你愿意的話也可以找我聊聊。希望可以陪你走出來。
我和我媽住一起的，我說了這件事這幾天陪我睡，但是我和我媽也是一直有代溝無法溝通，我沒有知心人傾訴，我只能在網(wǎng)上說說
陽光一點(diǎn)，您好，親戚的突然離世，讓您可以看到死亡是如此不可控制的，并不是離自己很遠(yuǎn)，對死亡有了不同的認(rèn)識(shí)，感到了恐懼。
當(dāng)我們第一次面對身邊的人突然離世時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)您現(xiàn)在的情緒。聽您的傾述，您困擾的而是自己的社交能力，感到自己能力，在離開父母后，沒辦法能夠開心的生活。也行這是一個(gè)契機(jī)，通過這個(gè)事件，讓自己有力量開始改變自己，讓自己開始走向自己想過的生活。您的希望未來的自己是什么樣的呢?愿意跟我說說嗎!
每個(gè)人第一次正面近距離接觸到“死亡”這個(gè)話題時(shí)，都會(huì)感到害怕和開始思考人生，無一例外。這需要一段調(diào)試期，消化自己的情緒。如果一點(diǎn)時(shí)間還是化解不了的話，你可以尋求心理咨詢的幫助，來協(xié)助你渡過“喪失恐懼”。
現(xiàn)在的您生活似乎是灰色的，沒有溫暖沒有色彩，成功的人生是這樣的：既有把自己當(dāng)小孩的能力，知道如何并敢于向別人索取。又有把別人當(dāng)小孩的能力，知道如何并能夠給別人寵愛，還有情境的現(xiàn)實(shí)能力，知道何時(shí)以及該如何切換角色。當(dāng)您學(xué)會(huì)了如何管理情緒，你也就邁出了成功的第一步，情緒管理方面的學(xué)習(xí)歡迎前來預(yù)約老師的咨詢～
親戚的過世讓您聯(lián)想到自己才會(huì)有凄涼的感受，美好生活需要自己去創(chuàng)造！
親人的離世給你帶來了沖擊，結(jié)合現(xiàn)狀，引發(fā)了你對死亡的恐懼和未來的擔(dān)憂、焦慮。這是由于突發(fā)事件引起的情緒，隨著時(shí)間的推移，畫面閃回會(huì)慢慢消失，害怕和擔(dān)心也會(huì)逐漸減輕。如果現(xiàn)在這種感覺讓你很難受，可以找一個(gè)人傾述、陪伴，度過這段時(shí)期。
非常理解的你心情，孤獨(dú)無助，對死亡的恐懼，彷徨迷茫，那是在你的認(rèn)知里，死亡就等于消亡不存在了，然后你就會(huì)覺得凄涼。
首先，死亡這是自然規(guī)律，我們誰都無法改變，我們唯一能做的是把在世的日子過精彩過開心，不留遺憾；另外有科學(xué)證明死亡并不代表消亡，只是換了一種存在方式，人的意識(shí)是不會(huì)消亡的，他會(huì)一直陪伴著你，從佛教角度，人這一世結(jié)束后也會(huì)轉(zhuǎn)世投胎，可能成為你的孩子來陪伴你，你的寵物，每個(gè)人這一世的死亡，只是暫時(shí)肉體的消失，只是短暫的告別，然后換種方式來到你身邊，人有很多世，每一世的結(jié)束就像連續(xù)劇中一集結(jié)束了，但是還會(huì)有下集，只是換個(gè)肉體，換種存在方式，會(huì)有連續(xù)不斷的下集，下下集，續(xù)集....
希望我對死亡的一些理解能夠幫助到你，讓你感受好點(diǎn)
親戚的離世引發(fā)了你很多的情緒和想法: 死亡焦慮，內(nèi)心的孤獨(dú)，我是誰，我從哪里來，我要到哪里去? 讓你的生活和工作都受到很大程度的影響，心理咨詢師就是可以幫助你盡快地走出來，迎接新的生活。歡迎私聊。