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心理咨詢

心情極度不好！調(diào)節(jié)不好該怎么辦？

匿名  

心里有結(jié)有疙瘩而得不到任何答案，該怎么辦[大哭][大哭]！看著別人快樂(lè)生活而我羨慕，而自己是永遠(yuǎn)快樂(lè)不起來(lái)了，感覺(jué)自己是個(gè)廢人一樣了，無(wú)力掙扎可是怎么也爬不起來(lái)了[大哭][大哭]

回答
11個(gè)回答
劉艷華心理咨詢師

你好
快樂(lè)來(lái)自心底，發(fā)自內(nèi)心，祝你健康快樂(lè)幸福每一天！愿意傾聽愿意幫助你。

劉平心理咨詢師

需要解開心結(jié)、調(diào)整心態(tài)才能尋回快樂(lè)，如果自己無(wú)法調(diào)整我解開心結(jié)，可以尋求咨詢師的幫忙，有需要的可以深入交流

唐迪心理咨詢師

心理動(dòng)力不足，過(guò)于陷于悲傷，正能量消失，一切源于找不到問(wèn)題核心根源，希望能縷清思路，逐步解決，早起重拾快樂(lè)！！

劉艷紅心理咨詢師

心里有結(jié)，而阻礙了你去享受生活的快樂(lè)，似乎此刻快樂(lè)已與你無(wú)關(guān)。
也許在沒(méi)有宣告最后結(jié)果之前，你都仍然有機(jī)會(huì)可以為自己做些什么。

鄭青心理咨詢師

你好朋友：看了你的描述，你為自己的不快樂(lè)而苦惱！快樂(lè)是一種體驗(yàn)，你看到別人快樂(lè)你羨慕，但是你感覺(jué)不到別人的苦惱，痛苦的根源在于不知道你想想要的答案，對(duì)嗎？你試著把心里的疙瘩說(shuō)出來(lái)，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己！祝好～

何曉心理咨詢師

生活中有時(shí)會(huì)遇到陷入泥沼難以自拔的困難，沒(méi)關(guān)系，如果真的心累，那就在泥地里躺一會(huì)兒，躺一會(huì)兒想起來(lái)了再起來(lái)就好了。別給自己太大壓力，生活中風(fēng)風(fēng)雨雨總會(huì)過(guò)去的。

馬文芳心理咨詢師

為什么快樂(lè)不起來(lái)呢？你的不快樂(lè)主要來(lái)自哪一方面呢？是學(xué)業(yè)，工作，還是家庭呢？

劉穎心理咨詢師

找個(gè)人傾聽了解，抽絲剝繭幫你解開心結(jié)，快樂(lè)很快就回來(lái)了

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過(guò)練習(xí)和應(yīng)對(duì)能提升這個(gè)能力?？梢躁P(guān)注我，預(yù)約正式的會(huì)談，有助于明確問(wèn)題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！

潘永欣心理咨詢師

你好，理解你現(xiàn)在沮喪的感覺(jué)，每個(gè)人都會(huì)有各種的心理問(wèn)題，你提到的心里有疙瘩具體是？不用羨慕別人每個(gè)人都會(huì)遇到不合心意的事，任何事情都有多方面的，即使同樣的環(huán)境下，不同人的應(yīng)對(duì)方式和感受也是不同的，希望我可以幫助你一起面對(duì)！

張艷霞心理咨詢師

聽起來(lái)你現(xiàn)在的生活狀態(tài)像在深淵當(dāng)中不斷掙扎，你也在嘗試用不同的方法去調(diào)節(jié)自己目前的狀態(tài)，可是中午見好的效果。聽起來(lái)你的不快樂(lè)，就是因?yàn)槟阈睦镉懈泶駴](méi)有解開。并且你也陷入了一個(gè)惡性循環(huán)，因?yàn)楦泶駴](méi)有解開而不開心，因?yàn)椴婚_心，感覺(jué)什么事情也沒(méi)有辦法做，自己像一個(gè)廢人，無(wú)力掙扎，沒(méi)有任何成就感，因而變得更不開心，更覺(jué)得像個(gè)廢人……所以當(dāng)務(wù)之急并不是想著怎么把快樂(lè)找回來(lái)，而是怎么把疙瘩解開，解開了可打自然你就能夠開心起來(lái)。
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