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想做很多事，卻總是拖延，怎么辦？
想做很多事，卻總是拖延，怎么辦？
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6個回答
翩翩起舞普通用戶
多想想不做的后果 有多慘想多慘 再想想 現(xiàn)在做了以后的好處…個人經(jīng)驗 還可以把行為拆分成系列操作很簡單的動作 比如 正躺在沙發(fā)上 想去要去刷牙了 可以哄自己 說“我們現(xiàn)在先從沙發(fā)上站起來好不好？”然后“我們現(xiàn)在走五步到洗手間好不好” 然后………… 然后 不知不覺就完成了…還可以給這個行為更豐富的定義 打雞血般的定義
你好，看到你還是很有上進心的，很多事情都想做，只是行動上拖延了一點，有沒有嘗試著做一個計劃然后制定每一個細小的目標來執(zhí)行呢？還可以想象做完這些事情后有哪些獎勵或驚喜，增加動力，如果長期拖延，對自己有哪些影響