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是產(chǎn)后抑郁癥么？
自己生完寶寶三個(gè)月了，感覺自己很脆弱，月子里是婆婆，跟婆婆合不來，出了月子跟婆婆她們一起住，還是各種矛盾，然后現(xiàn)在三個(gè)月了，因?yàn)樵诩掖臒?，所以帶著寶寶來我媽這，在這住了半個(gè)月了，突然覺得已經(jīng)出嫁的自己在娘家就是個(gè)外人，我寶寶更不用說了更是外人，自己是不是產(chǎn)后抑郁了，有時(shí)候覺得活著沒意思，但是舍不得我的寶寶?。?
12個(gè)回答
抱抱，安慰一下。很多新晉媽媽都經(jīng)歷過這樣的時(shí)期，都體會過類似的感覺，不要輕易拿一頂產(chǎn)后抑郁的帽子給自己。現(xiàn)在確實(shí)是比較脆弱的時(shí)期。
我能體會你的心情，你們可以不跟你婆婆住一起。你跟你婆婆是因?yàn)槟愕睦瞎藕退嘘P(guān)系的，住在一起，肯定有不少摩擦。
吉林省心理衛(wèi)生協(xié)會危機(jī)干預(yù)專委會 微信群上的聊天記錄如下，請查收。
志愿者宋 19:19
產(chǎn)后抑郁，有沒有針對性的療法或方法呢？
張 19:21
@宋?藥物十心理治療
志愿者宋金珠 19:23
@張?張?jiān)洪L，心理治療哪些療法更有針對性
張 19:24
主要看看她病情怎么樣
張 19:25
如果比較重的話，要先停止哺乳接受藥物治療
張 19:27
心理治療主要還是支持性心理治療，認(rèn)知治療為主
志愿者宋 19:27
這個(gè)輕重不好評估.比如心情不好，閑孩子哭鬧，與婆婆不和，總是哭，似乎只是情緒波動
張 19:37
還是盡快調(diào)整吧，要不對產(chǎn)婦身體也不好
你好!能感受到你的痛苦和無奈，但很多剛生產(chǎn)后的妻子，從原來父母的寶貝女兒，一下子轉(zhuǎn)變角色，成了別人的媽媽，在這段轉(zhuǎn)變角色的時(shí)間里，既要精心照顧好小嬰兒，還要處理與婆婆的關(guān)系，的確不是一件容易的事情，對許多人來說，很有挑戰(zhàn)呢。不知道你的這些感覺有沒有好好與愛人傾訴與溝通?當(dāng)我們情緒上有壓力、不舒服時(shí)，我們需要他人的陪伴與理解，讓你的情緒有宣泄的出口，以及調(diào)整好的指導(dǎo)等等。
另外，提醒你，雖說自己覺得情緒是有低落焦慮等體驗(yàn)，但不要輕易給自己貼標(biāo)簽，這樣做不利于狀況的改善，反而會加劇心理壓力。如果你覺得需要陪伴與專業(yè)指導(dǎo)，歡迎打攪。
很多新手媽媽都會經(jīng)歷這個(gè)過程，因?yàn)槟愣嗔艘粋€(gè)身份，這個(gè)新的身份讓你的情感變得敏感，嘗試和你身邊信任的人多聊聊緩解壓力，如果你的丈夫愿意了解幫助你，那是最最好的。
你現(xiàn)在是覺得在婆家和娘家都沒有得到理解和支持，讓你很無助，你丈夫知道你此時(shí)的內(nèi)心感受嗎？
嬰兒仰望他的母親，在母親眼中看見他自己。你的感受和體驗(yàn)會傳給給你的孩子。
找朋友或者支持者傾訴，會讓你感覺好一些
對于女性而言，產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平的變化以及其他原因，可能會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，與家人關(guān)系不協(xié)調(diào)等，需要自我安慰，自我放松，保持充足睡眠，不必在乎婆婆的言行，有事讓丈夫去溝通，過一段時(shí)間會好的。
產(chǎn)后抑郁只能依靠自己內(nèi)心的力量并去解決，可以找到專業(yè)咨詢師聊聊，可以幫助你更有力量處理，
我也是一個(gè)新手媽媽，我非常明白產(chǎn)后的心理，有時(shí)候是因?yàn)閯偵晷『⑸眢w還沒完全恢復(fù)，體內(nèi)激素不平衡導(dǎo)致新手媽媽比較敏感，容易想的比較多，如果需要你可以向咨詢師求助，讓我們陪你一起走過這段特殊的時(shí)期
產(chǎn)后激素分泌會不僅影響情緒，而且影響思考問題的角度和看待問題的感受。與婆婆之間有習(xí)慣差異，以出嫁女兒的身份回娘家住，這些在此時(shí)給你的感覺和以前不一樣了，有很大程度是因?yàn)榧に胤置谧兓绊懙?。多想想家人對你和寶寶的好，看看寶寶的可愛模樣，看看老人對寶寶的喜愛，讓自己高興一些。另外，建議全母乳喂養(yǎng)，寶寶的吮吸會讓產(chǎn)婦分泌更多“多巴胺”，有改善情緒的功能喲，這是寶寶給媽媽的愛的回報(bào)。
你好，一個(gè)女性從懷孕到分娩的過程非常的漫長，在這個(gè)過程中，情緒的變化起伏是比較常見的現(xiàn)象。從懷孕到分娩女性的激素水平會發(fā)生變化，會影響到情緒的反應(yīng)，同時(shí)因?yàn)殚L時(shí)間的照顧寶寶可能會影響睡眠，休息也會讓自己的情緒狀態(tài)不那么好。長時(shí)間的與社會不接觸自己的一些關(guān)注點(diǎn)都會在家里或者自己身上很容易導(dǎo)致對于某些事情過于敏感，或者把整個(gè)事情放大。所以先主動調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，等身體狀況允許的時(shí)候盡快投入到工作和生活，我相信對你的情況會有所改善，如果你真的擔(dān)心自己是否有產(chǎn)后抑郁的話，建議去專門的醫(yī)院找醫(yī)生確診一下
調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求?？梢躁P(guān)注我圖像，考慮個(gè)人成長咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。