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不管什么事情我都會最先想到最壞的極端的結(jié)果，這是思維定式還是習(xí)得性無助？
13個回答
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不管什么事情我都會最先想到最壞的極端的結(jié)果，這是思維定式還是習(xí)得性無助？
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不管怎么評價您的現(xiàn)狀，這并不那么重要，只是它還能改變，這才是最重要的！您的思維模式以及認知模式需要一起分析和探索，有需要可詳聊，希望能夠幫助到您！
嗯。廖老師。謝謝你。
嗯。廖老師。謝謝你。
請問…你爸媽是不是也是喜歡這么想的？
不是大問題啦 我也有時候會這樣 但是你會發(fā)現(xiàn)結(jié)果其實沒有那么差 你會很開心的
贊同且同感。沒什么安全感，自信心也不足，在加上慣性思維。思維主導(dǎo)，多接觸陽光的人，練練就好了。
這些事災(zāi)難性的自動思維。你需要區(qū)分哪些是你想象的哪些是源于現(xiàn)實。還有你災(zāi)難化自動思維從何而來。
同一個問題可以有多種解釋，或許你的想兩種猜想都對，也或許只是自己缺乏一些自信，主要得看是什么事情上會有這種情況。
表面上的原因清晰可見，如果深入探討的話，或許會有你未曾發(fā)現(xiàn)的深層心理原因。
深層心里原因確實有，我知道是啥，但目前我還沒徹底解決掉，我會加油，謝謝賈老師
調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過練習(xí)和應(yīng)對能提升這個能力，要相信自己，不要那么悲觀，要自信?？梢躁P(guān)注我，預(yù)約正式的會談，有助于明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望能夠幫助你！
嗯，謝謝張老師
不管什么事情都想到最壞的極端結(jié)果，這是自動化思維，來源于習(xí)得經(jīng)驗，并且泛化到所有事情，我猜想您還會有焦慮。少想多做，動起來....
謝謝楊老師