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和別人說話時候緊張，臉部肌肉緊繃
就這個時候臉色難看，好多人說我，怎么改善這個壯況呢
8個回答
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就這個時候臉色難看，好多人說我，怎么改善這個壯況呢
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跟別人說話的時候會緊張是讓你聯(lián)想到了什么嗎？緊張的狀態(tài)也是會通過身體反應(yīng)出來的嘛，找到導(dǎo)致自己緊張的原因再來有針對性的改善調(diào)整！
我問過別說心理醫(yī)生說是，我愛看別人臉色，和我臉色難看，說進了我的潛意識
認知調(diào)整結(jié)合行為塑造。
恐懼來自于頭腦，面部肌肉儲存了90%以上的緊張，經(jīng)常做鬼臉兒，或者做面部按摩能夠幫助釋放。
緊張引起肌肉緊繃是正常的，所以還需要在人際社交方面有更多的練習。
緊張的時候，臉肌肉緊繃是很正常的，該覺察的是什么時候和什么人說話會緊張，什么人什么時候不會？
看得出，感覺你在和人交流過程中會緊張，那你是有在擔心什么呢？
如果存在恐懼感，先處理自己的恐懼。如果不是確實存在的恐懼在起作用，那么不妨去上一個口才培訓(xùn)班。會對您有很大的幫助。希望簡短的回答可以幫到你。