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敏感多疑
怎樣改變自己多疑敏感的性格？
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1.用全面的觀點看問題。不要只看到事物不好的一面，還要看到其好的一面。對于了解有限的事物不要先戴上有色眼鏡，過早下結(jié)論。
2.增進人際交往。只有在交往中才能加深了解、增加信任、消除疑慮、發(fā)展友誼。在交往中縮手縮腳，唯恐別人對自己有看法，不敢暴露自己的思想，是不能與人建立起相互信任關(guān)系的。要消除溝通障礙，必須以誠待人，坦率地向朋友表明自己的觀點。
3.不要苛求別人。人免不了有一些缺點，不要對人寄予過高的期望，按理想化模式來要求對方，而一旦原先的期望破滅，又走向另一極端，對什么人也不相信。
4.培養(yǎng)健康的生活情趣。閱讀一些有益的書籍，從事一些可放松身心的體育活動，參加一些能使精神愉悅的娛樂活動，都有助于擺脫無味的窮思竭慮，消除多疑弱點。
5.懂得自我控制。就是用自己的理智控制自己的情緒，有意識培養(yǎng)自我誠實度和對他人的信賴感。
我跟你一樣，抱抱