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沒有原因地難受,想哭,煩躁,不想聽見任何人說話的聲音,自卑自責(zé),不想出門,在餐廳吃飯都會覺得別人在看我,難受,厭惡自己。經(jīng)常把自己鎖在黑房間里,家里人緊張勸解,可卻更難受,為什么要把事情放大,不想和別人交流。
最近體重突增,更難受了,本來身體就不好,馬上開學(xué)了,體育課怎么辦才好?
聽見別人說“你怎么能不會呢?你可是我們班的第一名”“好高冷”“哎,你發(fā)現(xiàn)沒,她一學(xué)期在教室說的話都沒超過100句啊,還是別人主動說的”,我不想這樣,怎么辦才好?
沒幾個朋友,現(xiàn)在朋友也哭著說忍耐不了我了,在大庭廣眾下這樣吼我,我更難受了,感覺沒穿衣服一樣,可是死要面子,依舊保持微笑,她更傷心了,我不知道要怎么辦,我跑開了。跑回宿舍就大哭了,抓頭發(fā),很崩潰,我不是個合格的朋友,我不配有朋友。
在家里不想讓家人擔(dān)心,一直裝作乖孩子的樣子,可現(xiàn)在他們緊張擔(dān)心我,不想讓他們擔(dān)心,更自責(zé),一無是處,大過年的我破壞了原本應(yīng)該熱鬧的氛圍,怎么辦?
我不想在這個世界上,破壞機(jī),為什么要關(guān)注我,我不想被關(guān)注,安安靜靜的不好嗎。
好的朋友是什么樣?好的自己是什么樣?為什么要苛責(zé)自己?你像是一個磁場,將所有的攻擊都指向自己。你看到巨大的痛苦背后自己強(qiáng)烈的訴求了嗎?這個世界不是非黑即白的,也不是灰色的,它是五彩繽紛的。你有勇氣接納自己的不完美嗎?!愿你所有的痛苦都有人看到,愿你能夠被自己和這個世界溫柔以待。
非常理解你現(xiàn)在的情緒低落,有一些小的方法,希望和你共享。
可以看下自己的冰山,你行為背后的生存姿態(tài)是什么?感受是什么?觀點(diǎn)和渴望又是什么?看到這些,然后改變,你就會華麗轉(zhuǎn)身。
沒有原因就想哭,難受,煩躁,這種情況持續(xù)多久了?總覺得別人在看自己,不想和人交流,真的很痛苦,建議找專業(yè)的人士求助