專業(yè)的心理服務(wù)
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何慧
本人是一名存在人本取向心理咨詢師，已取得存在主義大師歐文.亞隆親筆簽名的認(rèn)證團(tuán)體咨詢師證書，目前是美中國際心理學(xué)院特聘教員，擁有3500余小時的個案經(jīng)驗，3100余小時的團(tuán)體咨詢經(jīng)驗，作為一名從業(yè)者，我常年接受專業(yè)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，主要方向為人際關(guān)系與情緒壓力修通，在咨詢工作中，我見證了來訪者所呈現(xiàn)的偉大復(fù)原力與創(chuàng)造力，讓生命煥發(fā)出獨特的光芒。
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- 不配得感特別強，不愛自己，覺得大家都討厭我
- 我不知道為什么，不知從什么時候開始我變得格外的敏感多疑，大概是因為某些事情不符合我的期望，將恐慌壓抑在心里，害怕他們會生氣，至少在心里我認(rèn)為他們是善良的，他們是對我好的，是值得信任的?？墒?，當(dāng)他們露出厭惡的嘴臉時，我的信任就崩塌了，我的心很受傷，我?guī)缀跸萑肓藝?yán)重的自我懷疑。 這些時間我有些過度放縱自己，總是在拖延父親不管我以前我還是有自控能力的，現(xiàn)在我沒有自我管控自控能力了，我不知道是什么改變了我。 我應(yīng)該懂事的，但我似乎變得格外的不懂事，我內(nèi)心恐慌，我的敏感多疑，整天胡思亂想給他們帶來了一些小麻煩，我的父親感到很煩躁，而我卻因為我父親的態(tài)度大轉(zhuǎn)變從而感到焦慮失控感，他是不是又不喜歡我了？ 以前我一直關(guān)注的家庭經(jīng)濟(jì)，自己的未來。而現(xiàn)在我一直關(guān)注于自己的內(nèi)心，情感也沒有被滿足，就像個情緒巨嬰嗷嗷待哺，沒有得到他人的積極回應(yīng)就會產(chǎn)生自我懷疑，自卑，假想他們當(dāng)時的態(tài)度代替他們沒有給予我回應(yīng)的那些想法。 快過年了，這幾天我每天過得渾渾噩噩，情緒很是不穩(wěn)定，我的父親很生氣的對我大吼了幾次，我感到很委屈，以前我并不這么覺得的，我好像變得格外的脆弱，我不是沒有感覺到，僅僅是剛開始是沒有察覺到，后面就察覺到了。 我的父親說:你就是沒事找事！一臉不耐煩很憤怒的表情。 哦，原來我當(dāng)時是那么的無理取鬧，給他造成了麻煩，以自己為中心，總是渴望著在自己犯錯誤的時候別人能向下兼容我，我以前不是這樣的，到底是什么時候變了呢。 很大段時間我的父親一直忙于打麻將，對我缺少管教，或許我有些不服管教，剛開始我自控能力挺強的，但現(xiàn)在就跟一個枯萎花蔫兒了，變得非常的懶散，好吃懶做，衣來伸手，飯來張口。 以前很注意形象，現(xiàn)在不怎么注意形象了，衣服很臟，就像變成了一個臟臟野蠻的野孩子，我把我最重要的朋友刪了，因為我心里認(rèn)為他沒有給我朋友圈點贊，是不是和我鬧矛盾了？認(rèn)清了什么？的確，我確實有利用她的心思，只索取，不付出，僅僅是在關(guān)系上我不愿意主動去維持，因為我恐懼就習(xí)慣了，最后因為焦慮害怕和他起矛盾直接刪了，也許是那天情緒不好老是胡思亂想才毅然決然刪了的，刪了又后悔，但已經(jīng)回不去了。 我的父親說你每天都知道玩你玩手機肯定睡不著唄，我聽到這話感覺很生氣，但腦子里面沒有想太多一片空白，就是情緒上頭，我好像并沒有付出什么，給他帶來了麻煩。 做事不考慮后果，情緒管控不住，容易沖動易怒，唉……
- 我是高二開始被孤立的，原因是文理分班，因為物理成績極差選了文科。眾所周知文科女生非常的勾心斗角，搞小圈子是家常便飯，而且非常排斥小圈子之外的人，而這些小圈子基本都是高一之前認(rèn)識的人組合的，我分班的時候沒有一個和我認(rèn)識的人，其他的小圈子都排斥我，都把我當(dāng)成一個局外人，我自己也覺得自己是一個多余的局外人，由此被全班孤立了兩年，高二和高三的噩夢至今揮之不去，我高中后兩年是頹廢，壓抑，絕望，整個人的生活透不進(jìn)一絲光亮，高二班級活動也都設(shè)法生病不去，因為去了也是一個人，在人群中感到特別孤獨異類，比生病還要窒息。我高考暑假也是以淚洗面，因為我高二被孤立，導(dǎo)致高考暑假沒有同學(xué)找我玩，唯一一次和同學(xué)見面還是和初中同學(xué)見面（其實我當(dāng)時專業(yè)被調(diào)劑了，和誰都不想見面，只想著用什么辦法自殺，目前專業(yè)問題已解決）。前年我一個關(guān)系好的表弟高考，他暑假和同學(xué)去杭州玩，這個對我的刺激就特別大，因為他一在親戚群里曬我就想到我和他同時期的時候，我過的卻非常壓抑窒息的被孤立的黑歷史，當(dāng)然不光是表弟，每年夏天在某書某站刷到的關(guān)于高中畢業(yè)旅行的vlog，也對我的刺激極大，一看到這類內(nèi)容，就不斷撕裂，高二被孤立的一幕幕浮現(xiàn)在眼前
- 2025.1.21 漾落生命 本是 在湖里微微漾開的 裹挾著幾瓣殘香 同它掉入春的期許 直到 萬千種靈動 在冬的殘掌中歇去 漾開 落去 誰記得你盛開的模樣 誰忘卻你美麗的名字 那漾開的 是半邊生命 那潛藏在白骨下的身軀 若世界不閉眼 誰又能看到你在冷波中翻涌 劃出 是柔和的線條 沉降 你洶涌的怒吼 我可愛的儒艮 丑陋 笨拙 怎么看不見你 為何浮出來的 不是肉體 是白骨 漾開 矗立 狂熱的野花 于你附著 爬滿你的嶙峋 再同你落去 水中央的 婷婷的花簇 奇妙 孤獨 勒索你水下的 半邊枯腐 我是只鳥 恰逢我飛過山間 被襲奪的干枯的河流 我也目睹了池水中央 你漾落的模樣 我悄然擦過你 美麗的脊背 才猛覺 你是生命 那河流也是生命 暖春的姍姍 總尋著半盞生命的燈 死去的儒艮啊 我愿坦然擁抱 殘缺的你 而那漾落著的 便是你永恒的模樣
