1.神經衰弱的一般癥狀
凡是對外界環(huán)境中的刺激和體內的刺激過于敏感，而又無器質性病變者，稱為神經衰弱。其表現(xiàn)為：在情緒波動，易激惹，易悲傷，注意力不能集中，焦慮，易激動，失眠，食欲差，消瘦等。神經衰弱的病因，有外界的和內在的。外界的主要原因是，精神刺激，內心沖突，疑病觀念。如戰(zhàn)亂、災害、對生老病死的恐懼，對性生活的厭惡，對升學、就業(yè)的憂慮；內在的則是對社會文化背景的壓力、工作和家庭中的競爭壓力、人際關系的矛盾沖突、自身身體健康狀況等因素的過度反應。一般來說，當引起神經衰弱的原因是心理因素時，就有精神緊張、焦慮、煩惱、恐懼、憂慮等情緒。一般說來，凡情緒容易激動和失眠的人，就容易發(fā)生神經衰弱。此時，應注意調節(jié)自己的情緒，做到心平氣和，遇事泰然處之。同時，要了解自己的神經衰弱是精神因素還是生理因素引起，如果是生理因素引起，可以先采取心理治療，如聽輕音樂、游泳、散步等，改變自己的情緒，放松心情，使情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。如果是由于精神因素引起，就應該首先放松心情，進行心理調適，減輕精神負擔，轉移注意力，或聽輕音樂，看電影、電視等，轉移對刺激的注意力。在治療過程中，還可根據(jù)具體情況，進行口服或針劑藥物，對神經衰弱有一定的療效。
2.為什么會發(fā)生神經衰弱
一般情況下,任何原因引起的神經衰弱,多伴有不同程度的情緒、認知、行為等方面的異常。這些異常包括:失眠、易醒、早醒、睡眠量少、起床次數(shù)增多、食欲缺乏、渾身不適、四肢發(fā)冷、頭暈、頭痛、睡眠困難、早醒、易驚醒、睡眠不深、多夢、記憶減退、注意力不集中等。嚴重的還會出現(xiàn)失眠、頭痛、胃痛、腹脹、噯氣、胃脹、便溏、眩暈、耳鳴、皮膚蟻行感、手掌蟻行感、蟻行感(蟻行)、背蟻行感、足底蟻行感、蟻行感(蟻行)等。
3.如何預防神經衰弱
神經衰弱是指由一些導致神經衰弱的原因引起的腦功能活動過頻、過度緊張、持久性紊亂，導致失眠、易醒、注意力難以集中、疲乏無力、情緒不安、易激怒等癥狀。一般認為是由精神刺激因素和環(huán)境因素所引起。在現(xiàn)實生活中，一些興奮的場景、事件、想法經常發(fā)生在人的周圍，這些刺激物往往會引起神經中樞的興奮，使得大腦皮層的興奮和抑制處于過度狀態(tài)，從而出現(xiàn)了心緒不寧、煩躁不安、坐立不安的癥狀。神經官能癥主要是由于心理社會因素引起的腦功能活動過頻、過度緊張、持久性紊亂導致失眠、易醒、注意力難以集中、情緒不安、易激怒等。如果人們能積極地運用生物反饋、放松訓練等方式來消除心理刺激因素，就可減少神經衰弱的發(fā)生。另外，心理社會因素中的人際、環(huán)境、教育、文化、信仰、理想等因素也是導致神經衰弱的常見原因。因此，要預防和減少神經衰弱的發(fā)生，就要注意培養(yǎng)人們良好的生活習慣，維持和諧的人際環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習慣，學會待人接物的方法。
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