【摘要】：那時，我和老公在一起六年，結婚三年，有個一歲半的女兒。我們都算是有不錯的學歷和收入，他對我和女兒都很好，為人溫和有禮，在外人看來，我們是模范家庭。在發(fā)現(xiàn)他出軌之前，我也是這樣想的。
一、一切的開始
那時，我和老公在一起六年，結婚三年，有個一歲半的女兒。我們都算是有不錯的學歷和收入，他對我和女兒都很好，為人溫和有禮，在外人看來，我們是模范家庭。在發(fā)現(xiàn)他出軌之前，我也是這樣想的。
所以，當我得知他出軌將近一年的時候，我完全懵了。他在我面前痛哭流涕，再三保證不會再犯，說自己鬼迷了心竅，以后一定和她斷得干干凈凈，但我真的不知道應該露出什么表情。當年我并不相信愛情，是他用三年時間帶我走進他的世界，喚起了我的少女心，卻不想這時又將其狠狠摔碎了。
如果這一年我是活在謊言中，那之前的他又是否真實？我自恃對他的了解與信任，就像一個笑話。我開始恍惚，否認自己，否認自己看到的一切。我知道自己不夠陽光活潑，沒有太多甜言蜜語，我也許不是一個合格的妻子和母親，他本該擁有更好的。然而他怎么會選擇出軌？我的心里一遍遍回放著他和小三的聊天記錄，記憶中的每次出差，都蒙上了迷霧。
他組成了我近六年的世界，現(xiàn)在我的世界崩塌了。
我想到了離婚，這本該是個簡單的選擇，但我卻猶豫了——孩子還小，將來要怎么接受自己缺失了父親的現(xiàn)實？我自欺欺人著這是為了孩子，其實心里也清楚，除了為了孩子之外，我還愛他，這也是問題所在。身邊的很多人都勸我原諒，畢竟他除了出軌之外，沒什么缺點，也承諾將來不背叛，說明是想回歸家庭的，我應該在他愧疚時挽回他，這樣也沒什么損失。然而我又有些不甘，一邊痛恨自己的犯賤，一邊又痛恨自己斤斤計較。
二、當抑郁癥來臨
之后的一周，我都渾渾噩噩，不是拼命工作就是回憶起我們過去的點點滴滴，然后淚流不止。每天晚上，當我躺在床上，就止不住地想他，想到我們的過去和未來，想著他的欺騙以及女兒的未來，徹夜難眠。
這段時間，我像變了一個人，精神的萎靡加上對枕邊人的陌生感，讓我變得敏感而易怒。雖然我盡力假裝平靜，也不愿意被別人知道這事，但這反而加重了我的負擔。我每次見到他都會想到他的背叛，又感覺受到了二次傷害。那時，所有狗血家庭倫理劇都成了催淚劇，所有秀恩愛的小情侶都成了刺激源。我開始自殘，一邊以身體的疼痛對抗精神的痛楚，一邊期望著自己的傷疤被某人看到。
他對我比以前更加殷勤了，可能是因為愧疚，但我心中更多的只有懷疑與后怕。他有一年的時間可以向我坦白，但他沒有，如果我當時沒有發(fā)現(xiàn)，那我還會被騙多久？之后的幾周，我一直輾轉反側，不斷地懷疑著愛情與他的真心，又忍不住為自己的懷疑感到愧疚。
我在網絡上找到了心理測試，測試結果是中度抑郁。在第n次失眠后，我用我最后一點求生欲去了醫(yī)院。這個決定救了我，醫(yī)生告訴我，我得了中度抑郁。這里我想提醒一點，不要輕信網上幾道題的抑郁測試，正規(guī)的測試都是付費的，題目數(shù)量很多。我本人是在醫(yī)院測的，將近100道題，也可以找網上專業(yè)的付費測試，一般幾十元，比醫(yī)院便宜很多，也比較方便（一般來說，比起醫(yī)院的測試，網上測試題沒有測試人格的測謊部分）。
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這個測試中了解抑郁程度是免費的，要了解自己抑郁癥的分析報告和建議才需要付費。當然，如果要配藥，還是要去正規(guī)醫(yī)院診斷。
三、關于抑郁的一些建議
那時，對于抑郁癥一知半解的我，查詢了大量的資料，從天涯到微信，到知乎、知網，比起圍著老公和女兒轉，我更多的把目光放到了自己身上。
抑郁癥不是網上說的“我抑郁了”，它是一種病癥，不是說說就能好的。說它是心靈的感冒并不確切，因為感冒可以自愈，抑郁卻需要盡快治療，而且隨時可能致命。
如果你們感覺到持續(xù)的抑郁情緒，千萬不要忽略它，最好盡快測試，然后選擇就醫(yī)或尋求心理醫(yī)生幫助。不要有負罪感，多為自己考慮，還有脫離現(xiàn)有的狀態(tài)，了解抑郁。我就是通過看書以及選擇一些抑郁相關的課程緩解的。
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吃藥就不用說了，正規(guī)醫(yī)院配藥，沒有效果換藥就行。書的話可以看一些存在主義哲學和心理學的書，《伯恩斯新情緒療法》還挺有用的。
四、后記：離婚進行時
我知道你們很多人不是來聽我啰嗦的，就讓我來講一講之后的故事。
我給自己兩個選擇：要么既往不咎，日子繼續(xù)過，雖然對我來說原諒很困難，但他不至于拋棄家庭，我們在外依然是前程似錦的模范家庭。要么果斷離婚，我?guī)е⒆永^續(xù)過，至少不會讓孩子擁有一個敏感善妒的焦慮母親，家里人也支持我，我和父母孩子一起過。
我發(fā)現(xiàn)選擇沒有那么困難。一來兩個選項都沒有我當初想的那么糟糕，二來我知道，修補我們之間的信任已經是不太可能的事了，那么不如遠離讓我痛苦的存在。所以我選擇離開他，不是為了懲罰誰，而是放過我自己。
我的抑郁癥得到了緩解，但是還沒好——抑郁癥本來就是反復無常，容易復發(fā)的。我不知道以后是否還會迎來愛情，但我擁有了獨自走下去的勇氣。
這不是我一個人的故事，這是許許多多女性的故事，它已經發(fā)生，但不會結束。希望我的女兒不會重蹈我的覆轍，也希望每個好姑娘都能得到幸福。
