【摘要】：愛情更多時候是一種能力，并不只是荷爾蒙。你的戀愛能力如何？
談戀愛有多難？
在綜藝節(jié)目《請和這樣的我談戀愛吧》中，邀請了一些單身男女，其中不乏長相、學(xué)歷、人品、條件都很優(yōu)秀的人；然而優(yōu)秀如他們，最終也沒能脫單。
有人說這節(jié)目應(yīng)該叫《這樣的你活該單身》。
和其他我國2.4億單身人群一樣，他們的戀愛障礙有眼光高、過度追求個人成長、愛試探對方心意、傲嬌不解釋等等。
而那些有對象的人，也未必好過，吵架/同城異地/結(jié)婚焦慮，沒一件省心的。
這一屆年輕人啊，搞得定工作、順得了家務(wù)，但就是不一定能談得好戀愛。
戀愛中的苦難千千萬，總有幾條是你最習(xí)慣，比如：
· 主動單身：只要發(fā)現(xiàn)對方?jīng)]有那么喜歡自己，就收回所有示好和幻想，玻璃心破碎、寂寞夜難熬；
· 被動單身：喜歡自己的看不上，看上的感覺談不上，只能在別人的愛情里短暫甜蜜、或送份子錢；
· 戀愛受害者：工作是第三者，情緒是隱藏地雷；愛情的美好轉(zhuǎn)瞬即逝，痛苦傷痕卻久久難愈。
但也有人的戀愛甜蜜順利，兩個人從相識相知到相戀，沒有什么轟轟烈烈，就是普通的細(xì)水長流；你懂我的小情緒，我支持你的夢想，一起生活能合拍，偶爾吵架也不隔夜……
為什么有人因戀愛，成為更好的自己；更多的人卻在戀愛這件事上磕磕絆絆？
缺乏戀愛能力的人們，愛得太辛苦
其實(shí)戀愛是否容易，跟我們的基因和生活經(jīng)歷有很大關(guān)系。
根據(jù)各色的基因檢測數(shù)據(jù)，7.89%的人戀愛超難、36.73%的人戀愛較難。其中有基因原因，更多的是生活經(jīng)歷導(dǎo)致的能力生疏。
曾經(jīng)戀愛降級的話題火熱，許多人都自嘲“愛無能”；可自己究竟缺乏什么能力？如何提升能力呢？
比如戀愛中最基礎(chǔ)的溝通，很多人都做得不好。像小彤和她男友就總是吵架不斷。
假如男友一天沒有聯(lián)系她，她心里會很想他、會焦慮，慢慢地有生氣、委屈和擔(dān)憂等小情緒；但是當(dāng)男友忙完了，問她今晚是否要一起吃飯，她卻兇巴巴地說，不用了，等你想起我，我已經(jīng)餓死了。
諸如此類，明明心里“我要你”，開口卻是“給我滾”，態(tài)度惡劣的她和男友越吵越激烈，最后也只能自己心里委屈難受。
她經(jīng)常懺悔，怪自己為什么語氣那么差，當(dāng)時為什么不能說一句“好呀，我可想你了”。
很多戀愛有阻礙的朋友，大概都會有這種疑問，為什么不能和對方好好溝通；陷入明明很想依戀，卻不擅長正確表達(dá)依戀的困境。
其實(shí)憤怒，是我們的一種防御模式；當(dāng)我們覺得承認(rèn)需求，會顯得自己很弱勢，失去掌控權(quán)時，我們便會很警惕，繼而進(jìn)入防備和攻擊狀態(tài)，以保護(hù)自己。這背后是缺乏安全感、或缺乏愛自己的能力。
我們通?；ê芏嘈乃既グl(fā)展、維護(hù)關(guān)系，比如送禮物、約會；卻忘了先調(diào)整自己的心理狀態(tài)和溝通模式。
要知道狀態(tài)對了，能力也就容易到位了；那么想追的人一定都能追到，在一起的情人怎么處都愉悅。
請談一場不累的戀愛吧
小編曾經(jīng)也有過疑問，是要先有對象，還是要先有能力？
后來想明白了，沒能力的，一定談不到對象；戀愛力差的，好對象也會玩脫。
戀愛不是你足夠優(yōu)秀就能擁有的，也不是光憑感覺主導(dǎo)便能順利的。
或許你也有意無意感受到，在親密關(guān)系上，總被自己耽誤；好好的緣分，砸在了自己手上。
你需要的，是對自己親密關(guān)系障礙的清楚洞察和掃除，是對愛自己和愛他人能力的細(xì)致評估和提升。
一個對自信開納的人，一個懂得關(guān)愛理解他人、相處時很舒服的人；無論是誰，都會想和ta談一場不累的戀愛。
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