【摘要】：工作狂也稱“工作上癮”，其實(shí)是一種心理疾病，在各單位的低、中級(jí)管理人員中尤為常見(jiàn)。“工作狂”與對(duì)工作有熱情者有本質(zhì)區(qū)別，工作狂一般很難從工作中得到快樂(lè)，而只是拼命地工作以求某種“心理解脫”
工作狂是病態(tài)心理 怎樣預(yù)防工作成癮？在心理學(xué)上，工作狂又被稱為工作成癮綜合征，工作狂逐漸被人們認(rèn)定為一種心理疾病。因?yàn)楣ぷ骺袷菍?duì)工作的一種過(guò)度依賴，通過(guò)超過(guò)一般限度的工作來(lái)獲得心理滿足。當(dāng)這種依賴失控，便會(huì)工作成癮。
外部證明：
自我意識(shí)是由外部決定的，從其他人的感覺(jué)產(chǎn)生的。這就導(dǎo)致難以辨別自我和他我的界限。
過(guò)于認(rèn)真：
太把自己當(dāng)真會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感及無(wú)能力與他人聯(lián)絡(luò)。如果一個(gè)人對(duì)自己過(guò)于認(rèn)真，那就難以要求高層次的自我意識(shí)及他人意識(shí)。
否認(rèn)現(xiàn)實(shí)：
在組織中，一些個(gè)人屏蔽或者拒絕聽(tīng)不好的真實(shí)的信息或者分析。在組織層面，否認(rèn)可以是保密或者不能討論工作的某些方面。否認(rèn)是封閉系統(tǒng)的一個(gè)關(guān)鍵特征。
自我中心：
自我中心是關(guān)鍵的特征，因?yàn)榻鉀Q問(wèn)題控制了生活的所有其它方面。而解決問(wèn)題是通過(guò)在工作中失去自我來(lái)實(shí)現(xiàn)的。于是，“工作狂”的生活變成了“為了工作而工作”的自我沉溺。
害怕失?。?/p>
害怕失敗與害怕失去控制相聯(lián)系?？謶直瘸晒Φ挠軌蝌?qū)動(dòng)工作狂，而對(duì)失敗的恐懼影響著工作狂的選擇。
任何過(guò)度的事情都是健康的大敵，像過(guò)度抽煙、過(guò)度喝酒、過(guò)度休息等都是有損健康的，而且工作成癮綜合征的恐怖之處還在于，他們把過(guò)度工作的行為包裝在努力才能獲得成功的主流價(jià)值觀中。
怎樣預(yù)防自己不陷入工作成癮的病態(tài)呢？
要享受忙里偷閑的樂(lè)趣：要懂得張弛有度，該工作的時(shí)候工作，該休息的時(shí)候好好休息。但是，有好多人并沒(méi)有大量的時(shí)間休息，所以這就要學(xué)會(huì)忙里偷閑，讓緊繃的炫得到放松。
要改掉工作時(shí)的口頭禪：比如說(shuō)：我努力工作是為了給家里人帶來(lái)更好的生活。就是因?yàn)檫@種口談禪讓工作狂陷入了我不得不工作的心理怪圈，他們一旦閑下來(lái)就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的負(fù)罪感。
調(diào)節(jié)對(duì)自己的認(rèn)知：很多工作狂的出發(fā)點(diǎn)都是因?yàn)橄嘈抛约河兄鴱?qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，同時(shí)相信他人對(duì)自己的期望也是如此，因此把工作視為自己人生價(jià)值的唯一表現(xiàn)。但事實(shí)上并非如此，地球缺了誰(shuí)都照常運(yùn)轉(zhuǎn)，工作狂身上背負(fù)的過(guò)高的期望壓力，其實(shí)完全是來(lái)自自我認(rèn)知的錯(cuò)位。
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標(biāo)簽: 自我中心
