【摘要】：在生活中經(jīng)常有人過分追求完美。往往會有些人因?yàn)樽非笸昝蓝?讓自己陷入到焦躁的癥狀。完美主義帶有濃重的精神壓力色彩，不但嚴(yán)重侵害完美主義者自己的身心健康，而且對他們周圍人的健康也構(gòu)成威脅，應(yīng)該被列入強(qiáng)迫癥范疇。
過分追求完美是一種病態(tài)也是一種負(fù)擔(dān)！求完美其實(shí)并不完美，很有可能影響效率，甚至引發(fā)焦慮、抑郁，進(jìn)而影響到健康。不管對人還是對事，都高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，力爭盡善盡美；即便做得非常出色，仍然不能滿意……這樣的人，堪稱完美主義者。
? ? ? ?過分追求完美是一種病態(tài)也是一種負(fù)擔(dān)！
心理學(xué)家告訴我們，不能容忍美麗的事物有所缺憾，是一種普遍的心態(tài)。過分追求完美的人要求自己所做的每一件事都完美無缺，所以把全部精力都放在事物上，給他們的工作和生活帶來了巨大的心理壓力。有專家指出：“引起完美主義的原因之一是害怕失敗，完美主義的真正問題在于對這種失敗的恐懼，害怕令人失望以及避免感到內(nèi)疚，是一些完美主義者追求完美的內(nèi)在動機(jī)。
完美主義者大多眼里揉不進(jìn)沙子，事必躬親之余，還對他人不滿。工作中如此，運(yùn)動中也是——想像一下和完美主義者搭檔打球是怎樣一種心理負(fù)擔(dān)。的確，完美主義者的優(yōu)點(diǎn)或者說缺點(diǎn)就是“己所欲，施予人”，他們不但嚴(yán)于律己，而且不寬以待人。
完美主義者還會覺得，任何不完美之事物都難以接受或者不情愿接受，由此他們往往制訂苛刻目標(biāo)。這些目標(biāo)在旁人眼里是不切實(shí)際的，而完美主義者一旦達(dá)不成目標(biāo)，便會覺得自己一無所用。這種結(jié)論已遠(yuǎn)超自責(zé)和自信打擊，幾乎臨近自我否定，毫無疑問，這注定將產(chǎn)生一系列健康問題，比如焦慮、失眠，以及由此帶來的胃痛、肌肉酸疼等。
完美，就是想讓自己做到最好。但是完美是一個很高的標(biāo)準(zhǔn)，也可以說是不可觸及，只能一種存在于我們的幻想當(dāng)中的東西，一旦幻想落實(shí)到現(xiàn)實(shí)中，總是能遇到各種問題，挑出各種毛病。
而追求完美，也就是在追求這種現(xiàn)實(shí)中不存在的東西。一旦去落實(shí)，幻想必然破滅。
除了生理問題，完美主義者因?yàn)樽屪约撼掷m(xù)不斷置于壓力之下，還會導(dǎo)致精神上的痛苦、滋生無望感。值得警惕的是，身心兩方面的因素都在“誘導(dǎo)”自殺中起到了不可忽略的作用。
“金無足赤，人無完人”，我們應(yīng)該充分認(rèn)識到自己的不完美，不要為了一件事情沒有做到盡善盡美的程度而焦慮、沮喪。世界上沒有瑕疵的事物是不存在的，過分追求完美實(shí)際上是一種病態(tài)的表現(xiàn)，其結(jié)果只能是自尋煩惱，并且會造成心理障礙和有損于身體健康。
圖文來源于網(wǎng)絡(luò)
