【摘要】：心里陰影指的是一個人或者動物被一件事傷透了心或者讓他無法忘記的不好的事情，就會產(chǎn)生心里陰影出現(xiàn)心理陰影。你在去做這件事的時候，你都會毛骨悚然，很害怕，不敢去做。
怎樣有效擺脫心理陰影？心理陰影從精神心理學方面來講屬于創(chuàng)傷，所以說對待創(chuàng)傷事件的處理，一方面可以找一些自己信得過的知己親朋好友進行訴說，通過不斷的訴說，體內(nèi)的 壓抑得到有效的宣泄，可以得到一定程度的改善。
心理陰影的產(chǎn)生往往因為一些事情引起的，需要去放下它，當然，在放下它之前，需要先去勇敢地面對，然后接愛它，最后才能做到放下它。這樣，就在心理上形成了一個過程，一個消除煩惱的過程。
也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，身處一個很輕松很休閑的白色大房間中，這個房間非常大，眼前有一個很密封的保險箱，走到保險箱前，把所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然后開心地轉(zhuǎn)身，離開了這個房間，煩惱盡消。
與身邊的人分享交流：不需要自己一個人承受著這一切，與朋友分享難過，難受，這樣心里會舒服一些，如果覺得難以啟齒，那么可以找一個空曠的地方，大聲地喊出來，會舒服很多的，的心，有時候需要把一些負面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。
去放生，去走出心理陰影：覺得，放生是一件很快樂的事情，就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到身邊，這怎么可能，皆因動物都有靈性。所以建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，幫助眾生，眾生幫助，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，可以到菜市場買魚類或者鳥類進行放生，把祝?；叵蚪o自己或家人累生累世的冤親債主，一定會對心理產(chǎn)生良性影響。
標簽: 心理陰影
