2019-06-03 3600次閱讀
【摘要】：做夢是一種生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失。但是老做夢就不正常了，聽說老做夢不好,和失眠差不多,是不是得了多夢癥,是不是平時想象力豐富,還是性格內(nèi)向
做夢是一種生理現(xiàn)象，每個人都會做夢，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失。但是老做夢就不正常了，聽說老做夢不好,和失眠差不多,是不是得了多夢癥,是不是平時想象力豐富,還是性格內(nèi)向,容易做夢，還有一般上都是早上快醒的時候才做夢,就是說深睡眠是不做夢的，這么說是不是睡的不夠深，還有多夢對健康有什么影響,總覺得早上精力不好,早起困難。
雖然做夢是再正常不過的事,但夢也有好壞之分。所謂“好夢”,一般是指剛睡醒時可能會記住夢的內(nèi)容,但半小時后就會忘掉的夢。這樣的夢并不影響睡眠質(zhì)量。
做正常的夢,早晨起床后不會感到疲倦,而且精神很好,頭腦清楚,有利于身體健康,是保證機體正常活力的重要因素之一。有生理學家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常做“好夢”的人,平均壽命會更長。
“壞夢”分為兩種,一種是人們常說的“噩夢”,還有一種是通宵做夢,一整晚似睡非睡,早上醒來后渾身乏力,精神不飽滿,甚至有頭暈、頭痛等明顯不適癥狀。
一般來說,做噩夢常常與人的精神因素有關(guān),虛弱、緊張、受刺激、白天看恐怖片或是有關(guān)暴力的新聞,晚上可能會做相關(guān)的噩夢。經(jīng)常做“壞夢”,是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn),需要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。
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