【摘要】：潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥不潔之物。那么潔癖怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。
潔癖是強(qiáng)迫癥的一種，即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認(rèn)為是骯臟的，感到焦慮，強(qiáng)迫性地清洗、檢查及排斥不潔之物。那么潔癖怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。
病情原因
1. 遺傳因素：潔癖，很大部分原因來自遺傳。
2. ?心理因素：病人中有七成具有強(qiáng)迫性人格，這是的內(nèi)在心理基礎(chǔ)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因。
3. ?社會因素：有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過分緊張，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等;此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。
4. ?家庭教育：家庭教育對誘發(fā)或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強(qiáng)迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴(yán)格、古板、甚至有些冷酷，于是病人謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、過分瑣碎細(xì)致，與人交往中過分古板、固執(zhí)，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強(qiáng)求有規(guī)律的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，一切務(wù)求井井有條，稍一改變就焦慮不安。
父母管教太嚴(yán)孩子易患潔癖,專家指出，在孩童時代受到家長的嚴(yán)厲管制而無法適時表達(dá)個人喜怒哀樂情緒的人，會很容易形成潔癖。
5. ?性格特點(diǎn)：患者的性格特點(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的;成人患者一般時間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過分強(qiáng)大的壓力下易患神經(jīng)癥。
那么，潔癖怎么辦？
1、一般來說潔癖一方面是與自己的工作有關(guān)，另一方面就是對于這個問題認(rèn)識的很清楚，但是就是不能控制，就像吸煙一樣，知道吸煙不好，但是很難去控制不去吸煙。所以，對于我們的潔癖治療，首先就是要改變自己的認(rèn)知，改變不合理的信念。
2、接下來就可以采用一些措施去進(jìn)行做，就像厭惡療法一樣，可以在自己的手脖上綁上皮筋，然后如果自己出現(xiàn)了強(qiáng)迫行為或者是強(qiáng)迫動作，就用橡皮筋繃自己，需要幾十次到幾百次直到自己的強(qiáng)迫觀念消失為止。
3、還可以利用親朋好友進(jìn)行幫助治療，首先需要全身放松，讓自己進(jìn)入到一個全身放松的境界，然后比如說是潔癖總是去洗手的求助者來說，可以用一些透明的液體可以是水，飲料。染料等等。告訴他，放松，然后開始往他的手上開始抹東西。，需要讓患者一直忍耐著，不要去睜開眼，知道自己實(shí)在是忍耐不住了再睜開眼睛。
4、睜開眼睛以后，這時候，旁邊的親朋好友就要鼓勵他，你看，你感覺到很臟，其實(shí)一點(diǎn)都不臟的。自己想的太多了。要改變自己的這種不合理的觀念了。上面的這個方面可能一次解決不了問題，需要多次去做。
5、最后可以找一個人給他做示范，讓他看著自己用抹他的東西往自己的身上弄，并且告訴他這個一點(diǎn)事情都沒有的，一點(diǎn)都不臟的。要相信我們。但他有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫癥狀的話，就要制止他，讓他學(xué)會忍耐。
6、這個需要反復(fù)的去練習(xí)與鍛煉，一次次的去幫助治療者，并且自己的家人或者是與自己比較近的人要學(xué)會去鼓勵 ?支持。讓他有一個動力。通過每一次慢慢的治療。讓他的強(qiáng)迫癥狀慢慢的消失。
標(biāo)簽: 焦慮 強(qiáng)迫癥 情緒波動 潔癖
