2017-10-12 2220次閱讀
失眠癥就是因?yàn)槭吡粝碌囊恍┎“Y，而失眠就是出現(xiàn)睡不著、很難入睡、睡眠輕等各種各樣的癥狀。其實(shí)失眠導(dǎo)致的病癥有很多種，在壹點(diǎn)靈網(wǎng)站上有很詳細(xì)的介紹，其中包括以下幾點(diǎn)：第一，長期的失眠會(huì)導(dǎo)致人們加快衰老的速度，根據(jù)科學(xué)的調(diào)查報(bào)告顯示，長期失眠的人一般要比睡眠質(zhì)量好的人看起來要老很多，那是因?yàn)樗咧苯佑绊懙饺藗兊钠つw健美，長期睡眠會(huì)導(dǎo)致身體水分大量的流失，其中有一句話是這樣說的：失眠一個(gè)晚上是敷10次面膜都補(bǔ)不回來的。由此可以看出，失眠的危害有多大，時(shí)間越久，人們就會(huì)出現(xiàn)臉色晦暗、皮膚松弛的現(xiàn)象。
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失眠癥導(dǎo)致的危害其中還包括健忘這個(gè)癥狀。健忘其實(shí)是長期失眠的導(dǎo)致的，長期失眠已經(jīng)影響了大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，神經(jīng)系統(tǒng)也受到了傷害，腦功能受到的影響就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、健忘的現(xiàn)象。失眠也會(huì)使人的身體越來越肥胖，每天晚上提前睡覺有減肥的功能，所以根據(jù)這個(gè)定律，也可以知道長期失眠身體肥胖的機(jī)率更大一些。
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所以，找到失眠癥解決的方法是非常重要的，而這個(gè)方法也是有很多種的，在壹點(diǎn)靈這個(gè)網(wǎng)站上都有介紹。其中，不需要依靠醫(yī)生可以做到的就是每晚睡前用熱水泡腳、也可以在睡前喝一杯熱牛奶，最好是使身心保持愉悅的心情，這都是可以依靠自己完成的。
