生活在世界上，每個人都，要用積極樂觀的思想去發(fā)現(xiàn)美好，當我們遇到一個人自閉怎么辦的時候，我們要主動為他提供幫助，告訴他們世界上有很多美好的事物，有很多有意義的事情等待我們去做。我們要去學會感恩的心，理解和面對未來的人生。
?1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快樂的過好每一天!!!
生活是一個不斷打磨的過程，坦誠的相待，與陽光為伴，心中要有曙光。學會管控自己的情緒，每天讓自己走在勝利的道路上，即使下雨也要心中有光芒，去照耀他人。
標簽: 自閉
