?愛情單純，婚姻則是復(fù)雜的，當愛情轉(zhuǎn)化為婚姻之后，那種單純的兩人關(guān)系不得不演變成為復(fù)雜的多元關(guān)系（如夫妻關(guān)系、與公婆的關(guān)系、與孩子的關(guān)系、與其他親戚的關(guān)系）。?????在多元關(guān)系中，矛盾產(chǎn)生的可能性與豐富性均增加了，如何處理婚姻中相伴的矛盾，以及如何面對與消化婚姻中的負性體驗，是每一位已婚者不斷要面對的課題。
處理婚姻關(guān)系中負性體驗的三個方面：把對方當成獨立的個體；開誠布公地說出自己的想法；情緒沖動下避免過激言行。
如果能把對方當成一個不同于自己期望中的人，充分尊重對方的自主性，那么一個人便具有了寬容的品質(zhì)，關(guān)系中的沖突便減少了強度與頻度；如果能夠說出自己的想法和痛苦，那么負性體驗的消化便有了可能；如果能避免過激言行，那么傷害就不會產(chǎn)生。
要做到這三點，婚姻中的雙方都需要經(jīng)歷一個自我成長的過程，即充分的消除幼稚心態(tài)，擁有更多的成熟心態(tài)。具體來說包括：充分完成分離個體化，成為一個心理獨立的個體；修通原始自戀，能夠?qū)Π閭H發(fā)展出平等尊重的心態(tài)；修通俄狄浦斯沖突，解除性的壓抑，更善于處理好多元關(guān)系。當一個人修補好了成長過程中的缺陷，那么自私、依賴、控制、剝削、被動等幼稚心態(tài)就會越來越少，而尊重、自主、理解、關(guān)心、包容、主動等成熟的心理品質(zhì)會越來越多，婚姻關(guān)系便有了不斷地維系下去的人格基礎(chǔ)。人格成長與幸福的婚姻關(guān)系是相輔相成的過程：人格成長為幸福婚姻打下了堅實的基礎(chǔ)，幸福的婚姻又有助于人格的完善。最后再來補充說明一下“開誠布公地說出自己的想法”的重要性。不可否認，婚姻是一個“痛并快樂”的過程，婚姻中痛苦是難免的，關(guān)鍵在于，這些婚姻之痛是可以談?wù)摰摹⒗斫獾?、包容的，此時，痛苦便能轉(zhuǎn)化為人格的成長。如果這些痛苦無法被理解，難以被容納，那么，它們便很難轉(zhuǎn)化為對人格有益的養(yǎng)分，同樣的痛苦會不斷地婚姻關(guān)系中重演出來。在婚姻治療中有一個非常有價值的處理負性體驗的練習(xí)：彼此用15分鐘的時間，以不帶評價或指責的方式，表達自己的所思所感，對方只是傾聽，不進行辯解或反擊。這個練習(xí)有助于把對伴侶的不滿、怨恨，以及自己的委屈和傷心等情感表達出來讓對方聽到，這是處理負性體驗的一個有效的方法。很多的伴侶矛盾是在沒有了解對方的想法和感受下主觀臆測后產(chǎn)生的，如果有機會聽到彼此內(nèi)心真實的聲音，還會有助于伴侶雙方深層的溝通和理解。
標簽: 自私
