中考、高考是當(dāng)前學(xué)生和家長最關(guān)注的考試。畢竟中考和高考直接影響到學(xué)生下步的求學(xué)問題，很多學(xué)校都會把中考分、高考分作為錄取學(xué)生的依據(jù)。同時(shí)也看到，不少學(xué)生感到了考試壓力。那么，如何緩解考前壓力呢？通過與培訓(xùn)機(jī)構(gòu)交流，得到了答案。
在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師看來，如何緩解考前壓力并不難，只需把握以下幾個(gè)方面。第一，充分做好考試準(zhǔn)備?？荚嚽鞍肽曜笥?，組織學(xué)生制定考前準(zhǔn)備和復(fù)習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)復(fù)習(xí)考試知識要點(diǎn)和考題內(nèi)容。針對不熟悉的問題，可以向老師和同學(xué)請教，弄清每一個(gè)知識要點(diǎn)。第二，正確認(rèn)識考試形勢。改變傳統(tǒng)“應(yīng)試教育”思想，老師和家長不能施加更多的考試壓力。加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，特別是要引導(dǎo)學(xué)生樹立“考試不等于一切、成績不等于一切”的思想。第三，經(jīng)常組織思想交流。針對學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大的實(shí)際情況，弄清他們的真實(shí)想法，特別要解決學(xué)生的思想壓力。
據(jù)了解，有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)還專門針對如何應(yīng)付考試問題推出理論輔導(dǎo)，邀請一些知名的心理老師、專家學(xué)者授課，真正讓考生放松身心、釋放壓力。如何緩解考前壓力？除了參考以上做法外，還可進(jìn)行針對性輔導(dǎo)。特別是對于個(gè)別考生壓力大的實(shí)際情況，采取單個(gè)疏導(dǎo)的方式，真正讓考生輕松上陣，發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。
