生活中，為什么我們總會重復一些明知會痛苦的行為

摘要：強迫性重復（repetition compulsion）是心理咨詢中的一個基本概念。它不是一種愉悅的感受，而是一種令人痛苦，且具有毀滅性的情感和行為模式。

　　強迫性重復（repetition compulsion）是心理咨詢中的一個基本概念。它不是一種愉悅的感受，而是一種令人痛苦，且具有毀滅性的情感和行為模式。

　　01.咨詢師對于強迫性重復的不同解釋

　　不同的心理學流派對于強迫性重復的根源，看法也是不同的。

　　行為主義咨詢師認為強迫性重復是一種壞習慣，且在一定條件下可以發(fā)生改變。

　　認知主義咨詢師認為強迫性重復是一種非理性的思維方式，可以通過理性思維的訓練得到改變。

　　精神分析咨詢師認為強迫性重復與患者的童年經(jīng)歷有關(guān)，成年時期的重復只是童年的重演。

　　例如，童年時期遭受虐待的人，在成年后也可能會遭受虐待或者成為施虐者。

　　弗洛伊德認為，重復性強迫是死亡本能的反映，是一種自我毀滅的無意識驅(qū)動。

　　大多數(shù)精神分析學家是不接受死亡本能的概念，ta們認為這些重復的情感狀態(tài)和行為最初是適應(yīng)性的，是兒童心理生存所必需的。但成年后的強迫性重復，這是自我毀滅的行為。

　　02.轉(zhuǎn)移、投射、和移情

　　強迫性重復有時候會通過轉(zhuǎn)移和投射等過程體現(xiàn)出來。

　　轉(zhuǎn)移是指把某個人當成另外一個人，例如有時候患者會把咨詢師當作自己的母親。

　　投射是指把自己的性格和感受投射到別人身上。例如，一些內(nèi)疚的來訪者會認為咨詢師的性格是不好的。

　　在精神分析中，病人對分析師的感覺和經(jīng)驗被稱為“移情”，而對移情的分析是精神分析過程的核心。

　　03.解決強迫性重復和移情

　　重復性強迫和移情不僅發(fā)生在心理治療中，它們也會出現(xiàn)在我們的日常生活中。唯一的區(qū)別是，在心理咨詢中，咨詢師會洞察，強迫性重復和移情行為，并試圖解決它。

　　通過精神分析，我們可以很好地區(qū)分，咨詢師和那個在童年時期讓你產(chǎn)生強迫性重復行為的人。

　　例如下面這個案例：

　　一位來訪者從小缺乏母親的關(guān)心，在咨詢的過程中將咨詢師作為母親的投射。

　　這使ta強烈地想與自己的咨詢師建立親密關(guān)系，然而咨詢師并不想私生活與之有過多的接觸，導致了這位來訪者憤怒的情緒。

　　這位來訪者不僅和咨詢師相處過程中出現(xiàn)了這種情況，生活中與朋友和同事相處時也出現(xiàn)了這個狀況。

　　在咨詢的過程中，來訪者逐漸意識到自己地這種強迫性重復行為存在，并逐漸改變了自己感受世界的方式。

　　現(xiàn)實生活我們與人相處的過程中，一些強迫性重復行為其實不會被自己注意到。這就好像兔八哥的胡蘿卜機器，無論往里面扔的是什么，最后出來的都會是胡蘿卜的型狀。

　　04.最后想說

　　想要解決強迫性重復行為模式需要花費很長時間，畢竟這種生活中自然、很習以為常的行為模式很難立刻停止。

　　另外，停止這種行為模式也意味著我們需要放棄一些東西，這也就是一些精神分析師所說的 “阻力”。

　　放棄也意味著產(chǎn)生痛苦，就像成癮行為一樣，很多人沉迷于毒品和賭博，哪怕這意味著要家破人亡，但想順利戒掉這些很難。

　　編譯：Livvy，KGG

　　References:

　　Satow , R. (n.d.). Why we repeat painful patterns in relationships. Psychology Today. Retrieved June 13, 2022

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