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可能因?yàn)楝F(xiàn)在生活節(jié)奏快、工作壓力大，人們或多或少積壓著一些情緒，這些情緒有些會(huì)被自己覺察到，但是因?yàn)榘滋煊刑嘈畔⒌母蓴_或者自己有意識(shí)地調(diào)整，似乎很快消失了；有些可能覺察不到，比如被領(lǐng)導(dǎo)罵一句、或者與家人爭(zhēng)執(zhí)了兩句、或者為了某項(xiàng)正在臨近的任務(wù)通宵加班加點(diǎn)，認(rèn)為是正常的，自己不是很在乎，似乎也不放在心上——但無論是哪種情況，都逃不過潛意識(shí)的眼睛，它如同靈敏的觸角一樣，會(huì)捕捉到你內(nèi)心情緒的細(xì)微變化，并在晚上通過放大的、夸張的，讓人感到緊張、害怕、恐懼的夢(mèng)境，來呈現(xiàn)你心靈的真實(shí)狀態(tài)。

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一般來說，比較常見的焦慮夢(mèng)境是被追趕、被攻擊、殺人、火災(zāi)、爆炸等。其中被追趕、被攻擊是常見的比較低的焦慮，表明現(xiàn)實(shí)中有某個(gè)沖突或者某件事情等給你帶來緊張、害怕、恐懼等負(fù)面情緒。里面又可以分為若干個(gè)等級(jí)，具體要看追趕你的是什么？如果是人、動(dòng)物等，表明焦慮的級(jí)別還比較低，對(duì)你的困擾不是很大；如果是怪獸、鬼等，可能表明焦慮的級(jí)別比較高，可能會(huì)對(duì)你造成比較大的困擾。如果夢(mèng)到殺人，可能就是中等程度的焦慮了，表明你對(duì)現(xiàn)實(shí)中某件事情、某個(gè)行為或者某個(gè)習(xí)慣等感到強(qiáng)烈的不滿，現(xiàn)在到了你想要強(qiáng)行結(jié)束或者改變的時(shí)候了。而火災(zāi)、爆炸等出現(xiàn)在夢(mèng)中，則表明你在現(xiàn)實(shí)中積壓了太多的負(fù)面情緒，而且已經(jīng)到了一觸即發(fā)的程度，你需要去傾瀉，更重要的是需要立即去面對(duì)、處理和解決。

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夢(mèng)境中的行為也能反映出你在生活中是一個(gè)什么樣的人，是如何應(yīng)對(duì)和處理現(xiàn)實(shí)中遇到的事情。比如在被追趕、被攻擊的夢(mèng)中，如果你一直處于逃跑、躲藏的狀態(tài)中，可能表明現(xiàn)實(shí)中你是一個(gè)不自信或者比較軟弱的人，遇到事情不敢面對(duì)、不敢挑戰(zhàn)，采取的是消極逃避的態(tài)度。如果夢(mèng)中你采取的是反抗、戰(zhàn)斗的行為，表明在現(xiàn)實(shí)中你是一個(gè)比較勇敢、自信的人，面對(duì)問題敢于迎難而上，努力想法辦法去解決。在殺人的夢(mèng)境中，如果你是殺人者，表明你在主動(dòng)結(jié)束某件事情或者某個(gè)行為、習(xí)慣或者態(tài)度等。如果你是被殺者，表明你在被迫接受這種改變。而夢(mèng)中戰(zhàn)斗的激烈程度，也反映了你面對(duì)某件事情、面對(duì)某個(gè)改變內(nèi)心沖突的激烈程度。

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當(dāng)然，也有少數(shù)一部分人會(huì)說，自己的生活很平靜、也很平常，現(xiàn)實(shí)中沒有發(fā)生沖突的事情或者有困擾，但經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見被追趕、殺人、怪獸等，這是怎么回事？其實(shí)，意識(shí)層面覺察不到的情緒，并不代表內(nèi)心深處沒有，相反正是因?yàn)樗麄冊(cè)谌粘Ｉ钪锌赡苓^于理性、過于壓抑，潛意識(shí)為了進(jìn)行補(bǔ)償，就會(huì)通過夢(mèng)境幫助他們發(fā)泄內(nèi)心被壓抑的情緒，同時(shí)也在提醒夢(mèng)者需要關(guān)注自己的內(nèi)心、自己的感受、自己的真實(shí)想法。

總之，通過解讀焦慮的夢(mèng)境，可以讓你了解到自己在現(xiàn)實(shí)中面臨何種焦慮和困惑，告訴你應(yīng)該怎樣調(diào)整或者采取何種措施，才能更好地化解現(xiàn)實(shí)的困擾，讓內(nèi)心恢復(fù)平靜，讓自己更加自信、從容地迎接生活中的困難和挑戰(zhàn)。

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