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心理雜志

如何提高幸福感?

作者:張洋溢   2018-12-09   4444次閱讀   4個(gè)贊

幸福的秘訣

追求快樂和幸福是人生活的根本目的,但怎么樣才能得到快樂和幸福,或者說(shuō)幸福的最重要的支持因素是什么呢?幸福感是來(lái)源于物質(zhì)嗎?還是另有其他因素?

現(xiàn)狀

錢多了,幸福少了

32歲的李琳(化名)在一家世界500強(qiáng)企業(yè)工作,在旁人看來(lái),她是同齡人中的佼佼者:工作穩(wěn)定、收入豐厚,在北京靠自己的打拼有了房、買了車,不久前還嫁人組建了自己的家。但李琳卻經(jīng)常愁眉不展,她告訴記者,自己常不知道整日忙碌為了什么。“快樂、幸福好像離我越來(lái)越遠(yuǎn)了。記得上學(xué)時(shí),去校門口吃個(gè)麻辣燙,在地?cái)偵腺I條牛仔褲都會(huì)高興很久,但這兩年,已經(jīng)很少能找到那種幸福的感覺了?!?/p>

生活中,像李琳這樣的人不在少數(shù)。事實(shí)上,人們對(duì)物質(zhì)的追求永遠(yuǎn)無(wú)法滿足,就像是女生們買包包,剛畢業(yè)的時(shí)候覺得能買得起Kate Spade,幸福感就爆棚,畢業(yè)五六年覺得要買coach才會(huì)覺得幸福快樂,等工作十年之后,覺得買coach也沒多大的幸福感了,要買LV才覺得自己是幸??鞓返?。所以人們很難從物質(zhì)上獲取到穩(wěn)定及源源不斷的幸福感。

那么幸福的源泉究竟在哪里呢?

幸福的源泉

在日常生活中,金錢、地位、名譽(yù)、成功等似乎與個(gè)人的生活質(zhì)量息息相關(guān),因此許多人認(rèn)為幸福是建立在這些物質(zhì)要素的基礎(chǔ)上的,但心理學(xué)家卻否認(rèn)了這種說(shuō)話,他們通過(guò)廣泛的調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn),良好的人際關(guān)系,尤其是親子、夫妻、親密朋友等關(guān)鍵的人際關(guān)系的融洽,才是人生幸福的最重要的影響因素。

金錢買不來(lái)幸福,成功、名譽(yù)和地位也帶不來(lái)幸福。幸福從某種意義上說(shuō)是一種生活態(tài)度和生活方式,只要我們對(duì)人真誠(chéng)友愛、關(guān)懷體貼、理解包容,我們就可能收獲良好的人際關(guān)系,并最終獲得幸福。

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