? ? ? ?不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，總會(huì)有莫名的死亡恐懼，特別是做了媽媽以后，前段時(shí)間看到一篇文章好像名稱類似《做了媽媽以后都不敢死》，深有感觸。想想看，作為媽媽似乎都沒(méi)有給女兒留下什么值得紀(jì)念的東西，所以才想到為女兒寫一些文字，不為其他，只為我們母女心的連接。

? ? ? ?作為媽媽不是在給女兒講一些人生的道理，因?yàn)閶寢屢矝](méi)有做到，所以媽媽是想在文章中和你一起學(xué)習(xí)一些道理，然后盡可能的先來(lái)實(shí)踐，再然后告訴你心得，這樣我們就可以一起成長(zhǎng)。

? ? ? ?今天想分享的一句話，叫做越自律越幸運(yùn)，真正的自由不是想做什么就能做什么，而是知道自己在做什么，所以自律是很高貴的一件事。心流這本書也提到什么是最優(yōu)體？當(dāng)你處于最優(yōu)體驗(yàn)時(shí)，你會(huì)感到無(wú)比欣喜，覺(jué)得有能力控制自己的行動(dòng)，主宰自己的命運(yùn)，而不被莫名其妙的力量牽著鼻子走。自律會(huì)讓你變得更有力量，而松散的放縱只會(huì)后悔時(shí)間的流逝。

? ? ? ??作為自律的第一件事我們從靜心冥想開(kāi)始好不好？其實(shí)所謂靜心冥想，和打坐、內(nèi)觀、正念呼吸都有異曲同工之妙，只是叫法不同，方式很簡(jiǎn)單：端坐或躺著，將頭腦放空，什么都不想，把注意力集中到自己的呼吸上，當(dāng)自己想其他事情的時(shí)候，再把自己拉回到關(guān)注呼吸上即可，需每日練習(xí)，可從3分鐘到5分鐘。靜心冥想的作用顯而易見(jiàn)，可以讓自己頭腦清醒的回到當(dāng)下，更理性的去思考處理問(wèn)題，讓整個(gè)心安穩(wěn)下來(lái)。如此簡(jiǎn)單的事情堅(jiān)持做下來(lái)并不是一件容易的事情，媽媽之前也在斷斷續(xù)續(xù)的做著，但想從今天開(kāi)始嘗試每天堅(jiān)持。這樣的話，等你稍稍懂事，媽媽好用親身經(jīng)歷告訴你靜心冥想的好處，愿和你一起打坐，靜心，冥想，做功課。

親愛(ài)的寶貝，其實(shí)你不知道，你也有靜心冥想的作用哦，每每看到你，那純真的，明朗的，干凈的臉，會(huì)讓我忘記所有凡世的塵埃，你就像具有靈氣的空氣凈化器，會(huì)侵逐掉媽媽內(nèi)心的污濁，讓我的世界變得寧?kù)o而美妙。

三十歲的我，沒(méi)有大眾意義上的成功，所以不敢講什么道理，但還是相信一切都不白經(jīng)歷，一切都是最好的安排，有本書叫做《與神對(duì)話》，作者原來(lái)是個(gè)中產(chǎn)階級(jí)，有一天突然生病不能工作，妻子也和他離婚，房子和孩子都給了妻子，他自己凈身出戶，從中產(chǎn)階級(jí)一下變得一無(wú)所有。他在公園做了幾年的流浪漢，就在他頹廢下去的時(shí)候，有一天他突然意識(shí)到：“如果我們相信上帝的話，上帝是不會(huì)做一件不利于我們的安排，所以上帝安排的一切一定都有他的道理。但是到底上帝對(duì)于我這樣的安排有什么用意呢？”于是開(kāi)始思考人生，就寫了這本《與神對(duì)話》的書，后來(lái)接連出版了好幾本書，而后變成了富人。作者就這樣從公園的流浪漢到暢銷書作家，到精神領(lǐng)袖，再到全世界去演講。

這個(gè)故事或許有它偶然的成分，也有點(diǎn)雞湯的味道，但我們應(yīng)該相信這個(gè)世界一定有一個(gè)善的存在，我們經(jīng)歷的一切都可以是使我們變得更好的途徑，所以當(dāng)下的努力，當(dāng)下的自律，當(dāng)下的所作所為，一定都不會(huì)白白經(jīng)歷，在時(shí)間的長(zhǎng)河中，那么長(zhǎng)的時(shí)間軸它是可以積蓄能量的，相信待到某一個(gè)春暖花開(kāi)的日子定會(huì)綻放。

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