? ??壹點(diǎn)靈zhuzhou心理咨詢專家 張斌

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? ? 面對“愛”這個字的時(shí)候，我不禁感慨萬千，心潮起伏，許許多多過往涌上心頭，生命的年華中所有細(xì)碎，悲傷，喜悅，難受，興奮，詮釋的其實(shí)就是愛或不愛。從經(jīng)歷了不懂愛，痛苦愛，盲目愛，覺悟的愛，幸福的愛中，在愛丈夫，愛孩子，愛父母，愛朋友，愛運(yùn)動，愛書籍，愛一樹一草，愛這世間一切的一切后，才對愛有了一些認(rèn)識，愛是一所學(xué)校，一門功課，一種修行，在愛的世界里，讓我逐漸地豐富，清醒，積極和溫暖。

　　對于愛，你歇斯底里地呼喚它，你痛哭流涕地乞求它，或心灰意冷地忽視它，氣急敗壞地憎恨它，那都是徒勞。如果你想要真正地了解它，親近它，擁有它，你最好先問問自己這樣的問題：

　　你愛自己嗎？愛是一種給予，是一種贈人玫瑰，手有余香的感受?？僧?dāng)你沒有這種東西的時(shí)候，你是無法去給予的，更無法去享受愛的清香。當(dāng)我從原生家庭和傳統(tǒng)的教育體制中走出來的時(shí)候，受過太多指責(zé)、壓制、批評、漠視，我的自我是傷痕累累，虛弱無助的，不自信，不堅(jiān)強(qiáng)，不理性，在親密關(guān)系中我展現(xiàn)出了最真實(shí)，最強(qiáng)烈的需求，我需要依靠，需要關(guān)注，需要掌控，當(dāng)我感受不到這些的時(shí)候，我是憤怒的，無助的，崩潰的。

? ? 可關(guān)系的對方也是和我年齡相仿，他也有他的需求和傷痛，當(dāng)兩人都在索求的時(shí)候，哪里還會有愛的痕跡？回顧過去的生活，為什么婚姻中會有那么多的爭吵，沖突，其實(shí)我們都在渴求愛，卻都沒有愛，愛必須生長在深厚的土壤中，有一顆足夠包容、敏銳、堅(jiān)定和智慧的心靈，才能讓愛這種東西綿長而深邃，才能讓對方感覺到它的溫暖和甜蜜。而太過缺失的心靈是沒有自我的，更談不是愛了。

　　先讓自己健康，讓自我豐富而充足，用書籍的營養(yǎng)去滋養(yǎng)心靈，讓自己獨(dú)立而堅(jiān)強(qiáng)，愛才可能在自我的肥沃土壤中慢慢生長，逐步成熟。

　　你了解愛嗎？愛是深深的理解。我對愛最痛徹心骨的感受是在我的兒子十二、三歲的時(shí)候，當(dāng)我沿用著父母的教養(yǎng)方式，以及自己的生活歷程形成的規(guī)條，去要求兒子學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)的時(shí)候，當(dāng)我把我自己的未實(shí)現(xiàn)的心愿強(qiáng)加給他的時(shí)候，當(dāng)我因自己的恐懼而去恐嚇?biāo)臅r(shí)候，我和他的關(guān)系進(jìn)入了水火不容的狀態(tài)，經(jīng)常是我用我以為的愛去關(guān)心他，去要求他時(shí)，他怒目橫眉，憎恨反抗，當(dāng)時(shí)的我痛苦，焦慮，不明白為什么，我給了他全部的關(guān)注和愛心，他卻視之為草芥。

? ? 通過閱讀各種親子及青少年長成方面的書籍后，我終于了解到，原來我給予的不是愛，是控制，是權(quán)力，是以愛的名義去要求，去傷害，面對步入青少年時(shí)代的兒子我依然沒有認(rèn)識到他現(xiàn)在的需求不再是全方位的呵護(hù)，他需要獨(dú)立，需要自我的空間，需要獨(dú)立的思考。我應(yīng)該給予他尊重、理解和恰當(dāng)?shù)暮雎浴?/p>

　　愛是讓你的給予和對方的需求同步，共振，所以你得深入地了解對方，體察對方，接納對方所有，了解他的持續(xù)弱點(diǎn)，了解他的不足，拋棄自己的觀點(diǎn)和情緒去理解，做到感同身受，做到換位思考。

　　你會表達(dá)愛嗎？光有愛的動機(jī)是不夠的，愛是一種技能，讓愛自然地流動是需要正確的思維方式和行動力的。我們經(jīng)常能看到一些夫妻在內(nèi)心里是想去愛對方的，心里也是有對方的，但因?yàn)樗麄冨e誤的思維方式和行為模式，讓他們愛得很痛苦，因?yàn)椴粫_地體察愛，表達(dá)愛，而失去了讓愛升華的機(jī)會。

　　我記得有次我的老公回到家里，埋怨的口氣說：唉，修理廠的小劉真是不會處理問題，害得我去給客戶賠不是。他說這話的時(shí)候其實(shí)只是想得到我的一些安慰和理解，舒解一下情緒，而自以為是的我卻滔滔不絕地說他如何如何不會管理，應(yīng)該如何如何去做，如何如何管理員工。結(jié)局是情緒不好的他和我爭吵了起來，說我指手劃腳，自作聰明，不歡而散。后來我在閱讀戈特曼的《愛的博弈》我才知道，我犯了一個多么大的錯誤，老公在想啟動相互溝通，相互理解，相互認(rèn)同的滑動門的時(shí)候，我狠狠地把這張門給關(guān)閉了，在老公需要一種支持的時(shí)候，我卻只在意自己夸夸其談地優(yōu)勢感和表現(xiàn)欲，即便我說的是最正確的真理又如何？家不是講理的地方，是講愛，講理解的地方呀！

　　如果這種需求和給予的錯位太多，那么夫妻的關(guān)系就會一步步走入彼此關(guān)閉心門，不再相互信任，不再有心的鏈接和情的關(guān)聯(lián)了。于是冷漠，忽視，慢慢成為最親近的陌生人，于是就會有家庭之外的尋找和釋放，很多外遇的產(chǎn)生，其實(shí)質(zhì)是婚戀本身出現(xiàn)了問題所引起的。

　　愛是需要覺察，反省的，愛不是一勞永逸的事情，它需要當(dāng)事人不斷地自我成長，用心地去經(jīng)營，去包容，去改善，伴隨著你的提升和覺悟，你才能不斷地看到愛的美好篇章。愿你擁有最好的自己，最好的愛！

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☆我是張斌

國家二級心理咨詢師、我在株洲

☆我擅長以下領(lǐng)域

戀愛情感、婚姻家庭

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