壹點(diǎn)靈anyang心理咨詢專家?尚俊霞

1.常見的心理問題

初中階段，是兒童向青少年過渡的關(guān)鍵時(shí)期，初中學(xué)生出現(xiàn)了身體和心理的一系列的變化，在實(shí)踐過程中也發(fā)現(xiàn)了初中學(xué)生面臨的一些常見的心理問題。

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首先，表現(xiàn)最為明顯的是學(xué)習(xí)困難，學(xué)生由小學(xué)轉(zhuǎn)向初中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容由易變難，課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，學(xué)習(xí)壓力增大，進(jìn)而導(dǎo)致偏科，個(gè)別科目學(xué)習(xí)困難，尤其表現(xiàn)在英語和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上。學(xué)習(xí)困難也造成了學(xué)生學(xué)習(xí)、考試焦慮，內(nèi)心不安或恐懼，持續(xù)精神緊張、提心吊膽，害怕上課，害怕考試。

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持續(xù)的學(xué)習(xí)困難也會導(dǎo)致學(xué)生情緒低落、心情壓抑，學(xué)習(xí)能力落后，出現(xiàn)了抑郁的表現(xiàn)和睡眠障礙，對學(xué)習(xí)提不起興趣，對現(xiàn)狀得過且過，對未來悲觀失望。有些學(xué)生需要耗費(fèi)長時(shí)間才可以完成學(xué)習(xí)任務(wù)，造成長期的熬夜寫作業(yè)現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，精神狀態(tài)不佳，白天課上睡覺，加重了學(xué)習(xí)困難和內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。

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人際交往問題，在初一學(xué)生中較為常見，初一學(xué)生脫離了小學(xué)的交往群體，開始形成新的交往圈子，在心理上也要適應(yīng)分離和融入新的關(guān)系。在這個(gè)過程中的出現(xiàn)的問題主要表現(xiàn)為不愿和同學(xué)交往，不敢見人、與人說話，不愿結(jié)交新的朋友，不愿意參加班級活動，無法融入班集體當(dāng)中去；不敢表現(xiàn)自己，孤僻、經(jīng)常獨(dú)來獨(dú)往。

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由于不幸的童年經(jīng)歷、家庭親子關(guān)系、性格因素以及一些負(fù)面的生活應(yīng)激事件，造成初一學(xué)生自我的認(rèn)識不夠，不自信，認(rèn)為自己沒有優(yōu)點(diǎn)，對自己評價(jià)片面、過低，認(rèn)為自己處處不如別人，懷疑自己的能力，使他們更加孤僻，害怕與人交往，對人明顯的不信任，自卑情緒明顯。

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父母不良的教育方式，導(dǎo)致初中學(xué)生出現(xiàn)了和父母溝通不暢的問題。他們感到父母不能理解他們的想法，經(jīng)常忙于工作疏于和子女的情感交流，但父母經(jīng)常以“命令”的方式來要求和干涉他們，過分的關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了他們與父母感情的疏遠(yuǎn)。他們既想得到父母的理解和支持，又害怕父母的干涉和不合理的介入，造成了初中生的心理沖突和問題。

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除了以上所述主要的心理問題之外，初中學(xué)生還表現(xiàn)出一些別的心理問題，如長時(shí)間沉溺于游戲或者其他活動當(dāng)中，不能合理的安排自己的學(xué)習(xí)和游戲時(shí)間；個(gè)別學(xué)生有攻擊、暴力行為，逆反心理嚴(yán)重；家庭因素，如父母離異等造成學(xué)生有心理陰影，不安全感，對他人的不信任等等。

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2.應(yīng)對建議

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)了某些心理問題時(shí)，不要有害怕、逃避的心理，首先要正確的認(rèn)識到自身的問題，才有可能和問題進(jìn)行正面交鋒，主動積極尋求幫助，運(yùn)用合適的方法戰(zhàn)勝它們。

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讓學(xué)生了解處于初中時(shí)期的身體心理和學(xué)習(xí)等的變化，幫助學(xué)生完成心理上的轉(zhuǎn)變，促使學(xué)生正確的認(rèn)識自己，了解自身的優(yōu)缺點(diǎn)，形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，合理的自我評價(jià)。進(jìn)而增加學(xué)生的自信心，形成積極樂觀的心態(tài)，保持心理的健康，有較高的心理素質(zhì)。

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面對學(xué)習(xí)困難的問題，首先使用冥想、放松技術(shù)降低學(xué)生的焦慮、消極悲觀等的負(fù)面情緒，之后指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。然后制定符合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在學(xué)習(xí)的過程中找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，主動積極向老師和其他同學(xué)請教好的學(xué)習(xí)策略和方法，和同學(xué)們互幫互助，換個(gè)角度看待學(xué)習(xí)問題，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，進(jìn)而解決學(xué)習(xí)困難，在學(xué)習(xí)中獲得成就感和提升自我價(jià)值感。

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良好的師生和同伴關(guān)系會增加學(xué)生的幸福感和歸屬感，在面臨人際交往問題時(shí)，可以嘗試營造良好的環(huán)境，彼此敞開心扉，互相接納、傾聽和幫助，形成良好的交往模式，幫助有交往困難的學(xué)生培養(yǎng)對自己、他人的信任感，增進(jìn)師生、同學(xué)友誼，獲得愛和歸屬的需要，同樣也會提升對學(xué)習(xí)等其他方面的信心。

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與父母溝通不良的問題需要從三方面入手，首先是學(xué)生方面進(jìn)行感恩教育，使學(xué)生認(rèn)識到父母的辛勞，知道父母對自己的愛，進(jìn)而理解和支持父母。在日常生活學(xué)習(xí)中，勇于向父母表露自己的想法，在和父母的不斷交流過程中找到合適的相處方式。

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二是父母方面，父母多陪伴孩子，認(rèn)識家庭的教養(yǎng)方式，努力改變不合理的教育理念，在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)加強(qiáng)對孩子情感的交流和關(guān)心，鼓勵和支持孩子。

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三是多參加一些親子交流活動，加強(qiáng)父母和孩子之間的感情的溝通，形成良好的親子關(guān)系。

☆我是尚俊霞

安陽心理咨詢師

☆我擅長以下領(lǐng)域

戀愛婚姻、情緒壓力、孩子教育、人際交往、個(gè)人成長等問題的咨詢。

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