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作者：郭建波 2024-12-03 448次閱讀 1個贊
攻擊性是什么
攻擊性是人與生俱來的一種動力，是保護(hù)自己和獲得生存的力量，具有原始性的沖動，也有可以升華的創(chuàng)造激情和拼搏的精神。攻擊性并不總是不好，它是人類本能的一部分，可以在某種程度上幫助我們設(shè)定界限和保護(hù)自己。然而，當(dāng)攻擊性得不到很好地表達(dá)或控制時，它可能會對他人造成傷害。
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攻擊性表達(dá)的不同方式
在電視劇《亮劍》中，李云龍面對強(qiáng)大的敵人，敢于亮劍，迎難而上，破釜沉舟。這時候攻擊性是指向敵人，并賦予民族大義。
在電影《第二十條》中，被村霸欺負(fù)并侮辱自己妻子的王永強(qiáng)，在憤怒和恐懼的情況下拿剪刀刺死村霸。此時他的攻擊性被壓抑太久，一點(diǎn)出來就變得不可控
在電影《涉過憤怒的?！分校兄鹘痣E石的女兒金麗娜從小孤獨(dú)缺少父愛，在被輪奸和被男友侮辱嫌棄后，自己刺了自己17刀，然后不求助直到失血而死。金麗娜把攻擊性指向自己，通過傷害自己來表達(dá)攻擊性。
生活中，體育比賽激動熱烈，觀眾也感到熱血沸騰，比賽結(jié)束后獲得舒暢的感覺，好像壓抑的感覺也一掃而光了。這也是攻擊性被釋放了。
妖魔化攻擊性，就是把攻擊性看成是壞的，是可怕的，是容易失控的，會破壞關(guān)系、傷害別人，破壞規(guī)則，總之會損害別人的利益。擔(dān)心攻擊性就像洪水猛獸，一但放出來就不可收拾了，就失控了。
要允許孩子表達(dá)不滿和違抗父母的意見。孩子表達(dá)做自己，也是在展示攻擊性，就像小獅子要成為獅王，就要挑戰(zhàn)權(quán)威。允許孩子叛逆也是告訴孩子，攻擊性是不可怕的，是被允許的。
我不好，就是在自我攻擊，就像電影中的金麗娜，不能維護(hù)自己的邊界。而退讓和壓制攻擊性，也容易在家人孩子面前爆發(fā)。
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如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)攻擊性呢？
在健康的范圍內(nèi)表達(dá)攻擊性需要技巧和自我意識。首先，重要的是要認(rèn)識到自己的攻擊性沖動，并通過適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)。例如，運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作或與朋友的坦誠討論都是可以宣泄攻擊性的建設(shè)性途徑。
此外，學(xué)會通過非攻擊性的語言來表達(dá)自己的需求和情感，比如使用"我感到"而不是指責(zé)他人的"你總是"。這種方法可以幫助你更有效地溝通你的感受，而不必傷害到別人。
自我反思和對情境的理解也非常關(guān)鍵。在攻擊性出現(xiàn)時，嘗試深呼吸并給予自己一些時間去思考，以避免沖動反應(yīng)。這種自我控制可以幫助你避免在不必要的情況下傷害他人。
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