? ? ???每個人都渴望被看見，學習完藺桂瑞教授的薩提亞初階項目培訓以后，我更加體會到這句話的力量。真正體驗了薩提亞模式，才更加理解薩提亞，其中有幾個問題在學習、體驗的過程中找到了答案。

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? ? （1）學了薩提亞，人就越來越柔嗎？不去奮斗了嗎？

? ? ? 可以說這樣的人沒有真正理解薩提亞的核心，每個人都有渴望，渴望得到尊重、認可，關愛。我終于明白，學生時代在嚴厲的老師那里學習會很緊張，做事總也做不好，但是在能夠欣賞和鼓勵我的老師那里能夠發(fā)揮出我的能力，能夠擁有自信，效率非常高。其實每個人都希望被看到，當被尊重了以后，自我價值感就會更高。馬斯洛的需要層次理論指出，人的需要是不斷被滿足的，當實現(xiàn)了愛和歸屬的需要，我們最終將致力于自我實現(xiàn)的需要。歐文·亞隆說：“人生而具有自我實現(xiàn)的傾向，就像一顆橡樹籽成長為一顆橡樹。咨詢師要做的是確定障礙并移出障礙。剩下的的工作將受到來訪者自身自我實現(xiàn)力量的推動，會自然而然地完成，”所以當人們看到自己的期待、渴望以及自身具備的強大的生命力時，將更好地去努力奮斗。就像藺老師在課堂上分享的自己的經(jīng)歷，78歲還在不斷地學習、體驗，不斷地向全國為數(shù)以千計的老師們傳道授業(yè)解惑，而且回到家庭中，迅速轉變成為一個妻子、媽媽、婆婆、奶奶、姥姥等角色。從藺老師身上看到了她強大的生命力以及對生活的熱愛，這是特別鼓舞我的狀態(tài)，用生命影響生命，藺老師是我們的榜樣！

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? ? （2）?學習心理學以后就不顧別人，只顧關照自己了？

? ? ? 藺老師說這樣的人學偏了，當人在他人、自我和情境中和諧一致，即在某一特定情境下，既照顧到自我、又顧及他人感受，才是達到和諧的狀態(tài)。當學了心理學就不顧別人只關照自己，就是在某一情境下只一味看到了自我，而忽視了他人。如何關照自己？為自己負責、感受到他人，關注與他人的關系，把自己停留在此時此刻（情境），做自己的主人，即接納好的或者不好的自己，這樣才能活出真我。

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? ? （3）學習薩提亞，冰山理論中主要看感受的感受？

? ? ? 冰山理論中，當事件發(fā)生后，首先看到的是我們對待事件的行為，然后是由事件引發(fā)的行為、應對方式、感受、感受的感受、觀點、期待（他人對自己的期待、自己的期待、自己對他人的期待）、渴望到最底層的生命力。

? ? ?比如：

? ? ?事件：學生違反紀律被扣班級分

? ? ?行為：我作為輔導員的行為是批評學生

? ? ?應對姿態(tài)：指責；

? ? ?感受：憤怒、煩躁、惱羞成怒

? ? ?感受的感受：懊惱

? ? ?觀點：（1）為什么強調(diào)多次的問題屢教不改？（2）犯錯誤就是在挑戰(zhàn)輔導員的權威。

? ? ?期待：（1）遇到這樣的情況不要再生這么大氣，傷身體；（2）學生能夠把老師的話聽進心里，不要再犯錯誤。

? ? ?渴望：希望自己的管理理念、方法得到學生的認可；

? ? ?生命力：為學生負責任、工作認真、善良、真誠等；

? ? ?當走過自己的冰山以后，發(fā)現(xiàn)在觀點上有需要辯證的地方，比如人都會犯錯，并不是學生犯錯了就挑戰(zhàn)了老師在管理角色的權威。當感受的感受產(chǎn)生的懊悔時，能看到自己冰山下邊隱藏的優(yōu)秀品質時，這種懊悔的程度就會大大減輕，所以當一件事發(fā)生時，我們要看到我們的期待、渴望還有最底層生命力的資源是什么，這樣有助于真正看到我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這些情緒，促使我們更好的覺察。

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? ? （4）每種應對姿態(tài)是單一不變的嗎？

? ? ? 在冰山理論中，有5種應對姿態(tài)：指責、超理智、討好、打岔、一致。前四種應對姿態(tài)都是在壓力情境下呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，是本能求生存的反應，可以是多種組合，并不是僵化單一的狀態(tài)。

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? ? （5）當公眾場合發(fā)言的時候，我變得從容了。

? ? ? 這是體驗過程中覺察到自己的一個變化。在此之前，我心中總會有一個疑問，我為什么總會這么緊張，是提到嗓子眼甚至無法呼吸的緊張。當然，在學習了薩提亞以后發(fā)現(xiàn)我可以自由自在的發(fā)言，這代表我自己的聲音，同時為別人提供一種新的思路。學了薩提亞以后，才知道這是冰山最底層的生命力在起作用，我的經(jīng)歷、見識、學習能力、堅韌、聰慧、努力、真誠等等都是我自己的一部分，我還有很多有待發(fā)掘的潛質，以至于我再慢慢改變嘗試新事物，慢慢向我身邊的朋友、同事表達我的欣賞，不斷地向我的恩師表達我的感激之情。

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? ? ? 薩提亞課程結束了，內(nèi)心的體驗才剛剛開始！我會不斷地刻意覺察，重視自己的感受，熱愛生活，努力成為更好的自己！同樣，在咨詢中我也會給來訪者最溫暖的陪伴和鼓勵。

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