神獸回籠帶給父母的焦慮

從父母的角度來(lái)看，孩子放假會(huì)讓父母感覺(jué)自己空間被擾動(dòng)了，很難做自己了。就像在內(nèi)心世界的水面上投入一塊石頭，再也很難平靜了。這會(huì)激起父母的焦慮，而父母會(huì)把這種焦慮投射給孩子，比如假期也要規(guī)律作息，安排去運(yùn)動(dòng)，上各種補(bǔ)習(xí)班等等，而這又會(huì)讓孩子反感，進(jìn)而產(chǎn)生沖突。而親子沖突又進(jìn)一步加劇了父母的焦慮，也讓父母面對(duì)即將到來(lái)的假期更加緊張。面對(duì)緊張焦慮，會(huì)通過(guò)行為來(lái)緩解，提前報(bào)一些暑假補(bǔ)習(xí)班，安排旅游等。

父母的這些擔(dān)憂，無(wú)論是現(xiàn)實(shí)的還是心理的，都可以視為一種投射性認(rèn)同——也就是說(shuō)，父母將自己的焦慮感、對(duì)未知的懼怕、以及對(duì)掌控的需求，無(wú)意識(shí)地投射到孩子與孩子放暑假的這個(gè)情境中。作為回應(yīng)，這可能激發(fā)他們過(guò)度擔(dān)憂、焦慮不安的情維，同時(shí)也可能反映了他們自身對(duì)于改變的適應(yīng)能力有所挑戰(zhàn)。

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兩種“籠”

物理上受限，心理上自由。在學(xué)校，孩子更多是被限制在一定范圍活動(dòng)，是物理空間上被限制，但也有很多同齡人相處和陪伴。對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，心理上是有自由的。

物理上自由，心理上受限。孩子回到家中，尤其放假在家，活動(dòng)空間并沒(méi)有被限制。稍微大一點(diǎn)的孩子還可以自己出去玩，只是來(lái)自父母的約束更多了，會(huì)有很多要求，讓孩子感到內(nèi)心是受限的。

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做好心理上的準(zhǔn)備

1、接納變化，重建溝通：父母首先需要接受家庭結(jié)構(gòu)和日常生活將會(huì)發(fā)生變化的事實(shí)。家庭成員之間的開放、透明的溝通至關(guān)重要。父母和孩子應(yīng)鼓勵(lì)表達(dá)各自的需求、期望和擔(dān)憂，允許每個(gè)人都能有表達(dá)自己的空間和時(shí)間。

2、設(shè)定邊界，保持獨(dú)立性：父母和孩子都應(yīng)該尊重彼此的個(gè)人空間和時(shí)間，同時(shí)在家務(wù)分配、家庭規(guī)則等方面達(dá)成一致。同時(shí)重要的是父母和孩子都保持一定的獨(dú)立性。父母需要照顧孩子的生活，同時(shí)應(yīng)該有自己獨(dú)處的時(shí)間和與外界交往的機(jī)會(huì)。

3、滿足孩子的需求，照顧自己的感受：在假期時(shí)候，父母可以更多滿足孩子對(duì)物質(zhì)和情感上的需求，但同時(shí)也不要忘了關(guān)照自己。因?yàn)槿绻约汉芾酆蜔┰?，也很難去陪伴好孩子。

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回到自己獲得成長(zhǎng)

在精神分析和動(dòng)力學(xué)取向的心理咨詢中，通過(guò)尋求了解究竟是哪些特定的心理內(nèi)容被激活，以及為何在假期這個(gè)特定時(shí)刻引起焦慮，可以幫助父母更好地理解自身的感受，并在必要時(shí)尋找適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略，以減輕或解決這些焦慮。咨詢過(guò)程中，我們通常鼓勵(lì)父母探索和反思自己的感受，理解它們的來(lái)源，并試圖在自己與孩子之間建立一個(gè)包容性的心理空間。理解和表達(dá)自己的需求，同時(shí)尊重孩子的獨(dú)立性和成長(zhǎng)需求，在這樣的相互理解和尊重中，家長(zhǎng)可以找到更為平衡的處理方式。

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