五個(gè)月前某個(gè)周一人事通知裁員消息時(shí)，我是震驚錯(cuò)愕的，我沒(méi)想到是我。

?

當(dāng)天辦完立即走人，才剛結(jié)束的項(xiàng)目每天加班到半夜，為公司送了半條命，就這樣翻篇了？

?

或者說(shuō)我根本沒(méi)敢想象命運(yùn)真的決絕到切斷一個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)支柱絲毫不留余地，我逃避了這個(gè)可能性。

?

大腦一度一片空白，我沒(méi)跟家人說(shuō)丟工作了，好一段時(shí)間我假裝穿戴整齊出門(mén)，開(kāi)車(chē)到公司附近熟悉的停車(chē)場(chǎng)，在車(chē)?yán)锓璪oss直聘。

?

如果說(shuō)“被畢業(yè)”是一個(gè)否定，找不到工作就是一連串的致命打擊。

?

我也試圖積極面對(duì)、努力調(diào)整狀態(tài)找工作，大量投簡(jiǎn)歷回復(fù)面試少得可憐，工資基本開(kāi)到腰斬以下，數(shù)著補(bǔ)償金被貸款快速消耗的倒計(jì)時(shí)，我徹底崩潰了。

?

-曾經(jīng)從村里走出來(lái)上大學(xué)多自豪，高薪工資也拿了這么多年，難道我不配？

-我已經(jīng)沒(méi)有價(jià)值了嗎？多年付出現(xiàn)在來(lái)收獲了什么？人到中年有我這么失敗的嗎

-我根本沒(méi)能力還上還要分期20年的高額貸款，房子到時(shí)候抵押掉，車(chē)子賣(mài)掉

-原來(lái)即使勤懇一生，工作到頭來(lái)只是為了還貸款，貸款還完也到等死的年紀(jì)了

?

找工作半個(gè)月后我開(kāi)始整晚整晚的失眠，無(wú)法停止胡思亂想，對(duì)一切都失去了興趣，我甚至不想吃飯，也沒(méi)有動(dòng)力起床，不得不每天躺在床上。

?

曾經(jīng)我也是月入幾萬(wàn)，半只腳踏進(jìn)中產(chǎn)階級(jí)，在大廠風(fēng)生水起套上光鮮外衣接受吹捧的人，現(xiàn)在突然被扒光只剩一具軀殼。

?

雪崩的時(shí)候沒(méi)有一片雪花是無(wú)辜的，壓死我的又何止是失業(yè)。為了工作這些年也沒(méi)多少顧上照顧自己的情緒，婚姻早磨滅了激情只剩雞毛蒜皮，孩子將來(lái)會(huì)成家離開(kāi)，和父母的關(guān)系從小就是矛盾的，他們還對(duì)我抱著山雞變鳳凰的期待呢，興趣愛(ài)好這樣奢侈的東西我也沒(méi)有...

?

我再三拷問(wèn)自己人生有什么意義，為什么要活下去， 為什么要經(jīng)歷這痛苦的過(guò)程，而不是解脫呢？

?

?

01｜第一次接觸心理咨詢

?

糟糕的狀態(tài)讓家人根本無(wú)法接近我，直到某個(gè)周末串門(mén)的朋友直接把我拽了起來(lái)，搜索聯(lián)系了附近可約的心理咨詢店，當(dāng)時(shí)我沒(méi)力氣反抗，現(xiàn)在想來(lái)真得感謝他看過(guò)幾本心理學(xué)的書(shū)。

?

在初次咨詢時(shí)，我沒(méi)有多少說(shuō)話的欲望，心理咨詢師看起來(lái)那么耐心、沉靜和友善，她讓我感受到了真摯的關(guān)心，開(kāi)始放下戒備向她吐露我所遭遇的失業(yè)困境。

?

心理咨詢師問(wèn)了我好些問(wèn)題，來(lái)了解我的情況，評(píng)估抑郁狀態(tài)的嚴(yán)重程度，我還沒(méi)有真的打算去死，只是感覺(jué)好累，她引導(dǎo)我盡可能把擔(dān)憂和不滿都說(shuō)出來(lái)。

?

我講這些年的工作生活壓力，被裁時(shí)候的憤怒和不甘心，家里的狀況，我感受到她一直在認(rèn)真聽(tīng)，這樣的感覺(jué)挺安心的，她能很好地理解我。

?

?

02｜心理咨詢幾次之后

?

和咨詢師約定每周同一時(shí)間見(jiàn)面，固定預(yù)約的咨詢帶給我了希望，我知道在這段時(shí)間我是安全的。

?

原來(lái)積壓在內(nèi)心深處的負(fù)面情緒得到釋放這樣輕松，咨詢師會(huì)看到并肯定我每次來(lái)咨詢的情緒狀態(tài)都有所改善。

?

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的咨詢后，我已經(jīng)沒(méi)有特別沖突的情緒了，并且在咨詢師鼓勵(lì)下主動(dòng)緩和與家人的關(guān)系，他們也給了我很大的支持。

?

我開(kāi)始回歸理性思考，更加全面地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的價(jià)值觀和職業(yè)需求，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)職業(yè)生涯和人生規(guī)劃方面存在很多偏差和不確定性，咨詢師會(huì)和我一起討論，幫我整理思路，共同商定求職計(jì)劃。

?

我現(xiàn)在非常感謝在困難時(shí)刻，拉我去咨詢的朋友，和給我提供幫助的咨詢師。

?

?

03｜咨詢還在進(jìn)行中

?

當(dāng)事情沒(méi)發(fā)生之前，我也沒(méi)想過(guò)自己會(huì)這么糟，我一度自認(rèn)為問(wèn)題解決能力挺強(qiáng)的。咨詢中才慢下來(lái)認(rèn)識(shí)和理解自己的脆弱，也學(xué)習(xí)著使用心理咨詢給我的新視角看待世界。

?

現(xiàn)在，雖然還沒(méi)有得到理想的工作，但我找回了一些迎接未來(lái)挑戰(zhàn)的信心，至少積極行動(dòng)起來(lái)去面試，也著手通過(guò)副業(yè)緩解經(jīng)濟(jì)壓力，甚至可以將失業(yè)的痛苦分享出來(lái)了。

?

經(jīng)歷過(guò)極度糟糕的情緒后，是心理咨詢把我拉了回頭，當(dāng)然變化不是一次發(fā)生的，心理問(wèn)題沒(méi)有什么靈丹妙藥、藥到病除，咨詢也不是一個(gè)最終答案，而是慢慢理解并找回內(nèi)在力量的過(guò)程，至于存在的意義，我還在探索中。

?

互聯(lián)網(wǎng)寒冬還沒(méi)結(jié)束，很多人只能看到某公司裁員的比例或人數(shù)，好像在信息時(shí)代多大的事兒也只是一個(gè)數(shù)值，可是每個(gè)數(shù)值都代表一個(gè)成年人正在面臨不同壓力不同形式的艱難困苦。

?

和我同樣失業(yè)或是在懷疑人生的朋友，你不妨試試看。我感覺(jué)好起來(lái)了。

另因創(chuàng)作需要，個(gè)別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個(gè)人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點(diǎn)靈官方微信公眾號(hào)

新注冊(cè)用戶回復(fù)【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測(cè)評(píng)資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取