從春節(jié)前夕到現(xiàn)在的這些天，無論走到哪里都能聽到人們談?wù)撔滦凸跔畈《尽?/p>

?

?

“我們都快要死了”。——一個十幾歲的女孩在放學的時候給她媽媽的手機留了條信息。“對不起，口罩都賣完了”?！幍陠T工如是說。“我聽說如果你感染了冠狀病毒，你會馬上死去”。——孩子和同學討論。“現(xiàn)在要確保你和孩子們盡可能多洗手。”——我的母親告訴我。世界衛(wèi)生組織宣布進入公共衛(wèi)生緊急狀態(tài)?！锻黹g新聞》。

?

面對這鋪天蓋地的信息，你怎么能不感到焦慮呢？作為一個成年人，我對這種病毒的未知程度感到不安。再加上我本身在醫(yī)院工作，人們都戴著口罩，盡管整個省相比其他省市控制尚可。如果成年人感到焦慮，想象一下我們的孩子的感受。

?

所以說，在這種情況下，父母該怎么做呢？

?

?

?

?

?

1、聆聽

?

?

?

?

?

真正傾聽孩子所聽到的內(nèi)容，他們的理解，以及他們所遇到的問題是很重要的。有時，我們很難知道孩子在媒體、學校和同齡人中究竟接觸了多少東西。

?

根據(jù)他們的年齡，孩子們對信息的整合和理解是不同的。例如，年幼的孩子經(jīng)常會對他們不理解的東西有神奇的想法，所以如果他們的知識存在空白，他們將會用錯誤的信息來填補。

?

找一個安靜的時間和孩子坐下來，認真傾聽他們已經(jīng)知道的東西。

?

?

?

?

?

2、冷靜可觀的分析問題

?

?

?

?

?

?

?

當你在飛機上遇到氣流時，飛行員通常會打開擴音器，并自信地說：“我們遇到了一點氣流，請系好安全帶，這很快就會過去的。”如果飛行員聽起來很害怕、發(fā)抖或不確定，你肯定也會有同樣的感覺!

?

孩子會向你尋求如何應對各種情況的提示?；ㄒ恍r間反思你的行動傳達的信息。最好的方法是采取合理的衛(wèi)生預防措施，并自信地過好每一天。

?

?

?

?

?

3、提高有效溝通，而不是一味的安慰勸導

?

?

?

?

?

?

?

一旦對孩子已經(jīng)知道的情況有了一個深刻的理解，你就會想要提供信息和糾正錯誤信息。這必須以一種適當?shù)?、誠實的、明確的方式來完成。

?

為談話做好準備，確保你了解事實。衛(wèi)生組織的網(wǎng)站是一個不錯的選擇。您可能需要考慮分享的一些事實包括：我們目前省份的病例很少，最可能生病的人是從事動物工作的人（例如在活體動物市場）和照顧已經(jīng)生病的人。我們可以通過良好的衛(wèi)生習慣來保護自己的安全，例如用肥皂和水洗手20秒。最后，像政府官員、醫(yī)生和科學家這樣的成年人正在努力學習更多的知識，以保證我們的安全。

?

當你不知道某事時，不要害怕說“我不知道”。

?

提供信息不是讓人安心的給予。這個世界充滿不確定性，作為父母，我們不能保證不會發(fā)生壞事，包括生病。有些孩子指望父母為他們提供這種確定性，這當然是我們無法做到的。

?

如果你的孩子問了很多很多問題，或者反復問你同樣的問題，他們可能是在尋求安慰，而不是問題的答案?？蓡栴}是，不管你告訴孩子多少次，“你不會生病的，”或“你會好起來的，”或“你不必擔心這些事情，”他們的問題還是不會結(jié)束，他們會更多地希望你提供這種保證。

?

?

?

?

?

4、掌控調(diào)節(jié)焦慮

?

?

?

?

?

?

?

如果孩子一直在尋求對冠狀病毒的保證，你該怎么辦呢？承認并同情孩子的感受——“我聽說你對此感到非常害怕”。但你不能僅僅是提供安慰，你還可以教孩子積極應對焦慮和憂慮的技巧。

?

例如，幫助孩子問自己一些問題，來挑戰(zhàn)他們的焦慮和無益的想法，并用更現(xiàn)實、更有用的想法來代替它們。例如，問你的孩子，“你現(xiàn)在知道哪些事實?”以及“你擔心的事情實際發(fā)生的可能性有多大?”隨著孩子對這些技能進行更多的練習，他們就會更好地向自己提問，而不必依賴你。

?

如果你注意到孩子的擔憂開始干擾他們的日常功能，例如，它影響了他們的睡眠或?qū)W校學習，就需要尋求專業(yè)人士的幫助。

?

?

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取