這是一個(gè)15歲高一女生小何（化名）通過求助熱線對(duì)我講的第一句話，我問她為什么這樣問，她說：“有想過自殺！”我立刻警覺起來。

小何描述說，對(duì)學(xué)校有恐懼，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣。通過了解才知道這種情況開始于半年前，她在學(xué)校被人堆到在地，一個(gè)月前又一次被不同的人打，自己非?？鄲溃菦]有解決的辦法。

“如果我死了，就不會(huì)有這樣的事了！”

于是爬上學(xué)校高樓，想一跳了之。

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一、校園霸凌，距離我們有多遠(yuǎn)？

? 最近火爆的《少年的你》，你是不是也看哭了？

其實(shí)校園霸凌事件，一點(diǎn)也不少見

挪威學(xué)者Dan Olweus的定義:一個(gè)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間并重復(fù)地暴露于一個(gè)或多個(gè)學(xué)生主導(dǎo)的負(fù)面行為之下。

1.霸凌并非為偶發(fā)事件，而是指長(zhǎng)期性，且多次發(fā)生的事件。通常被霸凌的學(xué)生，會(huì)重復(fù)發(fā)生，并不只一次地被欺負(fù)。

2.霸凌是以多種形式存在。如:暴力霸凌(肉體上的欺凌行為)、言語(yǔ)霸凌(辱罵、嘲弄、惡意中傷)、社交霸凌(團(tuán)體排擠、人際關(guān)系對(duì)立)、網(wǎng)絡(luò)霸凌(以手機(jī)簡(jiǎn)訊、電子郵件、部落格、BBS等媒介散播謠言、中傷等攻擊行為)

值得注意的是，不是只有肢體沖突才是校園霸凌，《中國(guó)校園欺凌調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)指出，語(yǔ)言欺凌是校園欺凌的主要形式。男生和女生都有可能成為校園霸凌的對(duì)象。

什么樣的人容易成為被霸凌的對(duì)象？

影片《少年的你》中的陳念和小北，他們的共同點(diǎn)就是：父母缺席，身后沒有可以提供支持和保護(hù)的人。

這些同學(xué)性格內(nèi)向怯弱，同時(shí)缺乏家庭支持系統(tǒng)。一般情況下會(huì)因害怕而隱忍，使得霸凌可以屢次得逞。

小何11個(gè)月大就被送到奶奶家生活，直到初中才回到父母家。父親常年外地工作，母親周末在家，小何住校，每周六回家能和母親見面。小何告訴我，她父母并不知道這件事，當(dāng)被問道為什么不告訴爸爸媽媽的時(shí)候，小何沉默了。?

“我覺得告訴他們有困難。。。”

父母給小何報(bào)了很多補(bǔ)習(xí)班興趣班，小何十分反感，但是不敢多言，否則就會(huì)招來母親的辱罵，最后不歡而散。

小何的母親雖然就在身邊，卻不能在關(guān)鍵時(shí)候提供支持和幫助。

童年父母的缺失，導(dǎo)致小何從小缺乏安全感，常常感到孤獨(dú)自卑。上學(xué)后這種不合群讓她顯得奇怪，因?yàn)楹推渌瑢W(xué)不一樣，就容易成為被欺負(fù)的對(duì)象。一次欺負(fù)之后，沒有人可以傾訴，欺負(fù)他的人就更加肆無忌憚，惡果就這樣結(jié)成了。

據(jù)不少被霸凌者口述，因?yàn)閷W(xué)生時(shí)代太過慘淡的經(jīng)歷，他們甚至不愿回憶童年青春，因?yàn)樾@時(shí)代不分青白的被欺負(fù)經(jīng)歷不堪回首，每每想起就令他們心生痛苦，?

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二、做不缺席的父母，提供高質(zhì)量陪伴

青春期是人生觀、世界觀、價(jià)值觀開始成型的時(shí)期，也是人格定型期。父母在這個(gè)時(shí)期提供高質(zhì)量的陪伴，可以幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)更加積極樂觀的人生態(tài)度。? ?

多巴胺

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兒童進(jìn)入青春期，他們的大腦會(huì)產(chǎn)生更多的多巴胺接收器。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它的作用是增強(qiáng)大腦獎(jiǎng)賞回路的活躍度，也就是產(chǎn)生愉悅感。青春期大腦評(píng)估中心會(huì)低估了消極結(jié)果的重要性，同時(shí)放大了積極結(jié)果的重要性。這就解釋了為什么青少年容易做沖動(dòng)莽撞的蠢事。因?yàn)樗麄兇竽X評(píng)估的結(jié)果往往趨于樂觀。

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隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的思維從超理性的刻板思維方式轉(zhuǎn)化為更寬泛的思考方式，我們會(huì)考慮某個(gè)決定所依存的更廣闊背景，用直覺將目標(biāo)導(dǎo)向真正的積極價(jià)值上，而不是只專注于受多巴胺驅(qū)動(dòng)的直接回報(bào)。

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髓鞘化

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我們大腦的神經(jīng)元在出生后會(huì)逐漸髓鞘化。這類似于將一根電線包裹上絕緣層的過程，使得神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)更為容易。

出生后第一年髓鞘化迅速，感覺器官和大腦之間的通路已經(jīng)髓鞘化，所以新生兒的感官系統(tǒng)處于一種良好的工作狀態(tài)。大腦與骨骼肌肉之間通路髓鞘化，兒童開始掌握復(fù)雜動(dòng)作，最后學(xué)會(huì)行走和跑動(dòng)。

但大腦的某些區(qū)域可能到15-16歲還未完成髓鞘化。而我們大腦的神經(jīng)高級(jí)中樞也就是前額葉部分，要到25周歲左右才能完全髓鞘化。因此，心理學(xué)將青春期定義在12-25周歲。

青春期的大腦可以被看作一個(gè)正在裝修的房子，亂糟糟的。嘗試各種神經(jīng)元搭配組合方式。

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分離-個(gè)體化

客體心理學(xué)家把青少年時(shí)期看作第二個(gè)分離-個(gè)體化階段，也就是更徹底的與父母的分離，青少年將自己與內(nèi)化的父母形象分離，并脫離對(duì)父母的情感依賴。經(jīng)過第二個(gè)分離-個(gè)體化階段，青少年獲得了自主性，并在人際關(guān)系中獲得了自我調(diào)節(jié)的能力。這一時(shí)期的心理分離是影響個(gè)體人格發(fā)展和各種成長(zhǎng)適應(yīng)的重要發(fā)展任務(wù)，個(gè)體只有順利完成分離個(gè)體化過程，才能實(shí)現(xiàn)身心健康的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

這個(gè)階段，他們逐漸離開父母的懷抱，關(guān)注點(diǎn)由家庭轉(zhuǎn)向社會(huì)小團(tuán)體，尤其是在同學(xué)伙伴中尋找自己的位置，逐漸形成新的自我價(jià)值和獨(dú)立的處事風(fēng)格。

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這個(gè)時(shí)期又和成人不同，他們沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)來支持，他的這個(gè)選擇是否正確，他該如何去才是更符合社會(huì)的規(guī)則。

青春期的孩子的主要矛盾就是一方面要離開父母的控制，一方面又離不開父母的支持，這種矛盾混亂的時(shí)期，和內(nèi)分泌系統(tǒng)荷爾蒙過量、大腦前額葉發(fā)育不完全有關(guān)，所有的這一切都會(huì)造成青春期孩子的角色混亂。

所以青春期不是孩子的錯(cuò)，而是孩子必經(jīng)的成長(zhǎng)煩惱

青春期父母也要做好角色轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備，從原來的完全控制，到適當(dāng)放手，和孩子做好權(quán)利的交接。

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讓出一定的權(quán)利，比如讓TA：

安排我們的周末計(jì)劃；

管理一周的家庭開銷；

組織一次旅游；

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執(zhí)行過程中不要出現(xiàn)指責(zé)型語(yǔ)言，例如

“你怎么呢這樣想呢？”

“說你多少次了？就是記不住”

“趕緊寫作業(yè)去，別干些沒用的？”

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改成好奇式關(guān)心和支持性幫助

“哦，原來你是這么想的，那后來呢？”

“這個(gè)事情確實(shí)挺麻煩的，我想聽聽你是怎么看的？”

“媽媽就是忍不住很擔(dān)心你的成績(jī)，你有沒有什么辦法可以幫助我呢？”

“我相信你可以控制自己不看手機(jī)，如果你控制不住，我可以幫助你”

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對(duì)潛在的求助信號(hào)保持敏感

???情緒持續(xù)低落，常?？奁?，或者沉默不語(yǔ)；

???失眠或飲食出現(xiàn)問題，經(jīng)常做噩夢(mèng)，厭食或暴食；

???注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，容易受到驚嚇，容易感覺不安全；

???回避和抗拒集體生活，無法融入集體，很少與同學(xué)來往；

???對(duì)他人和環(huán)境表現(xiàn)憤怒和攻擊性，出現(xiàn)傷害小動(dòng)物的念頭或舉動(dòng)。

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如果出現(xiàn)上述情況，及時(shí)和孩子溝通，或者通過孩子的朋友老師，了解學(xué)孩子在學(xué)校的情況，如果沒有辦法和孩子建立溝通，及時(shí)向心理咨詢師求助。

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