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悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
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心理咨詢專家張茜茜的公益解答案例
[咨詢] 怎么辦，控制不住自己主動(dòng)去聯(lián)系他。
答復(fù)：情緒一定要穩(wěn)住，來找老師咨詢吧～
[咨詢] 我和老公吵架了，他說我不關(guān)心他，但我覺的他不關(guān)...
答復(fù)：您需要和老公溝通，還是需要在自己情緒平穩(wěn)的狀態(tài)下溝通，如何讓自己情緒平穩(wěn)和自己的老公做好的溝通，讓自己親密關(guān)系更好，可以來和老師聊聊。
[咨詢] [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
答復(fù)：您好，是遇到什麼事情了嗎？老師可以做情感咨詢也可以做生涯規(guī)劃咨詢，生活中都會(huì)遇到迷茫的事情，重要的是我們?cè)鯓涌创鼈儯绾稳プ霾攀亲钪匾?。歡迎～～
[咨詢] 我是付出型的人格吧? 一開始我以為自己是為了取悅...
答復(fù)：首先要接納自己，接納自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?？吹贸鰜砟呛苋鄙賽鄣暮⒆樱圆畔肴倓e人獲得自己想要的愛，而這也恰恰是因?yàn)槟荒芎芎玫慕蛹{自己的原因，沒有建立自我同一性，所以心里才會(huì)有沖突，才會(huì)胡...
[咨詢] 老公對(duì)家庭沒有關(guān)注，感覺自己活的很累。跟他交流...
答復(fù)：您需要學(xué)會(huì)非暴力溝通，而不是一味地指責(zé)，這樣看起來您把自己的情緒都表達(dá)出來了，但是效果并不好不是嗎？溝通是兩個(gè)人在一起溝通而不是一個(gè)人說另外一個(gè)人反駁。
[咨詢] 怎么樣才能不把注意力放在那些讓你痛苦壓抑的事上...
答復(fù)：把注意力放在讓您壓抑的事情上其實(shí)是你把太多的注意力放在了自己的身上，嘗試把注意力放在周圍外界事物上，會(huì)有很大的改善的。
[咨詢] 經(jīng)常特別容易有極端的想法，比如今天自己熬夜了就...
答復(fù)：需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，人不可能一直處于高負(fù)荷的狀態(tài)，需要承認(rèn)熬夜和腦袋沉重是因果關(guān)系，是正常的，才能以正確的態(tài)度對(duì)待自己的恐懼與擔(dān)憂。
[咨詢] 明明想對(duì)一個(gè)人好，想和她建立感情，想融洽的與她...
答復(fù)：您沒有建立好自己的自我同一性，可以嘗試下次做事情先做自我覺察，遵從自己的內(nèi)心真實(shí)的情緒體驗(yàn)，然后再做事情，建立自己的自我同一性，就不會(huì)再有心理沖突了。
[咨詢] 人際交往讓我覺得好困難，不會(huì)處理其中的關(guān)系，可...
答復(fù)：每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同導(dǎo)致了個(gè)體間不同的人格特點(diǎn)人際交往困難的原因是您在害怕什么嗎？您渴望的東西是什麼呢？您心里的沖突是什麼？弄清楚了這些才會(huì)成長(zhǎng)，才能提高自己的情緒管理能力，也就是情商，讓自己在人際關(guān)...
[咨詢] 一個(gè)人怎么會(huì)的抑郁癥
答復(fù)：抑郁的人樣樣都會(huì)活在過去的陰影里面走不出來，這個(gè)部分是需要他與內(nèi)心的自己和解的，只有和解掉才能活在當(dāng)下，才能真正放下。
[咨詢] 為什么每段感情我都會(huì)在途中想要放棄
答復(fù)：想要放棄是因?yàn)槭裁丛蚰?？需要結(jié)合您的人格特點(diǎn)和之前經(jīng)歷具體分析的，您能夠有目前的認(rèn)知說明內(nèi)心想要有所改變可是又控制不住這樣的現(xiàn)狀，需要把您潛意識(shí)里的自己都意識(shí)不到的東西提取到您的意識(shí)層面意識(shí)到才能有...
[咨詢] 心境越來越低落，長(zhǎng)期如此，無法有精力去做任何事...
答復(fù)：受到了情緒的干擾影響行動(dòng)力了是嗎？嘗試把情緒分離出去，讓自己放松，如果沒辦法做到可以尋求心理咨詢的幫助，希望您有一個(gè)好的心情而不被情緒困擾，才能夠做事順利～