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心理咨詢專家牟宗輝的公益解答案例
[咨詢] 老師能不能幫我催眠一次，讓我潛意識(shí)相信自己和家...
答復(fù)：在急切期待的背后滿是恐懼焦慮，恐懼焦慮的背后滿是愛(ài)與慈悲……
[咨詢] 32歲女，從事銷售行業(yè)！高壓工作，人際關(guān)系處理不...
答復(fù)：我能理解你現(xiàn)在所經(jīng)歷的困境和壓力。在銷售行業(yè)工作，確實(shí)會(huì)面臨很高的工作壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系。尤其是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在陪孩子時(shí)心不在焉，整天感到疲憊想睡覺(jué)，以及晚上頻繁夜醒，這些現(xiàn)象都讓人擔(dān)憂。 首先，我想...
[咨詢] 因?yàn)樽约簱?dān)心導(dǎo)致心不在焉的還很害怕別人看見(jiàn)，這...
答復(fù)：按你的描述，似乎帶有一點(diǎn)強(qiáng)迫的性質(zhì)，這是我最擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，你可以找我聊聊看！
[咨詢]
答復(fù)：余光恐懼有恐人、恐物和單純恐余之分，三者處理方式略有不同。余恐兩年，癥狀固著的時(shí)間較長(zhǎng)了，靠自己很難解決，需要心理咨詢師的幫助才行。我是專門(mén)做這方面咨詢的，可以找我咨詢。
[咨詢] 原生家庭不好導(dǎo)致的抑郁焦慮社恐，無(wú)限循環(huán)，內(nèi)心...
答復(fù)：原生家庭的不良環(huán)境常常會(huì)讓人們陷入抑郁焦慮和社恐的困境中。這種痛苦常常如同一個(gè)無(wú)限循環(huán)，讓人無(wú)法自拔。內(nèi)心的矛盾也讓人感到無(wú)比痛苦。然而，我們并不是無(wú)助的。 在這個(gè)世界上，總會(huì)有一些人愿意伸出援助之手...
[咨詢] 太容易生氣，明明一點(diǎn)小事，有時(shí)候氣的喘不過(guò)氣來(lái)...
答復(fù)：太容易生氣，明明一點(diǎn)小事，有時(shí)候氣的喘不過(guò)氣來(lái)。這樣的情緒確實(shí)很難受，甚至讓人覺(jué)得自己很失敗。但是，你并不孤單，每個(gè)人都有情緒起伏的時(shí)候。請(qǐng)相信，你的生活并不一塌糊涂。 或許，我們可以從另一個(gè)角度來(lái)看...
[咨詢] 最近一個(gè)月總是出現(xiàn)抑郁情緒，擔(dān)心身邊相處好的同...
答復(fù)：您好，親愛(ài)的朋友，看到您的求助，我感到非常心疼。焦慮和抑郁是一種非常痛苦的負(fù)面情緒，也是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題。但是，您不必?fù)?dān)心，因?yàn)槲覀兛偸强梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)減輕這種情緒。 首先，您需要認(rèn)識(shí)到自己的情...
[咨詢] 哭不出來(lái)是怎么回事 焦慮 抑郁 恐懼情緒都有 但是...
答復(fù)：您好，在生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些讓我們感到焦慮、抑郁、恐懼的事情。有時(shí)候，我們想要發(fā)泄出來(lái)，但卻哭不出來(lái)。這樣憋著的感覺(jué)很難受、很痛苦。那這到底是怎么回事呢？ 1. 抑制情緒：有些人可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度抑制自己...
[咨詢] 我是一個(gè)高中生，我的閨蜜是我初中最好的朋友，她...
答復(fù)：我覺(jué)得您問(wèn)題了一個(gè)非常好的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題似乎是一個(gè)比較常見(jiàn)的困境。作為朋友，我們都希望對(duì)方能夠得到自己想要的幸福。但當(dāng)閨蜜和自己喜歡上同一個(gè)男生時(shí)，這個(gè)問(wèn)題就變得復(fù)雜了。 首先，我們需要認(rèn)真思考自己的...
[咨詢] 戀愛(ài)中的低安全感和矛盾沖突，該如何建立健康依戀...
答復(fù)：您好，很愿意就您的問(wèn)題，談?wù)勎业目捶?。戀?ài)中的缺乏安全感和矛盾沖突常常是您和戀人之間的心結(jié)，需要尋找合適的方法來(lái)解決這些問(wèn)題，建立健康的依戀關(guān)系，讓愛(ài)情長(zhǎng)久。 健康的依戀關(guān)系是建立在互相尊重、信任和理...
[咨詢] 19歲男，戀愛(ài)是什么感覺(jué)，友誼是什么？
答復(fù)：您好，作為一名風(fēng)華正茂的19歲男孩，您問(wèn)了兩個(gè)問(wèn)題：戀愛(ài)是什么感覺(jué)，友誼又是什么？這似乎是每個(gè)年輕人都會(huì)問(wèn)的問(wèn)題，因?yàn)檫@和未來(lái)的生活息息相關(guān)。 關(guān)于戀愛(ài)的感覺(jué)，每個(gè)人都有自己的答案。但是，戀愛(ài)確實(shí)是一種...