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心理咨詢專(zhuān)家單婷的公益解答案例
[咨詢] 感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁癥，又有點(diǎn)被害妄想?yún)s又不敢去證...
答復(fù)：擔(dān)心自己有抑郁癥，又不敢面對(duì)，這是可以理解的。 許多人也是因?yàn)檫@樣，一直到很?chē)?yán)重瞞不住家人，或者承受不了了才尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。 所以希望你在已經(jīng)意識(shí)到不對(duì)勁兒的時(shí)候，主動(dòng)去照顧自己，在三甲醫(yī)院掛號(hào)檢測(cè)，聽(tīng)...
[咨詢] 我是一位初中生，因?yàn)槌煽?jī)不理想，父親要求我去補(bǔ)...
答復(fù)：你很能為爸爸著想，也清楚適合自己的學(xué)習(xí)方式，作為初中生真的很能干了。 我自己有兩個(gè)孩子，站在父母的角度，是很愿意為孩子付出的，但是如果孩子感覺(jué)到有壓力，我是寧愿孩子可以說(shuō)給我聽(tīng)，畢竟心理健康和快樂(lè)更重...
[咨詢] 有時(shí)候覺(jué)得自己得了抑郁，只要要我一個(gè)人待著，或...
答復(fù)：專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生和心理咨詢師是可以提供幫助的，別忘了這個(gè)世界還有路，還有資源。 情感是我們每一個(gè)人的課題，你這段日子的題可能難了一點(diǎn)，壓力大了一點(diǎn)，辛苦了。
[咨詢] 看到她那惡心的樣子心里對(duì)她是愛(ài)恨恨恨情仇！到底...
答復(fù)：你好，難得你愿意在這里坦誠(chéng)你的真實(shí)感受，男性有時(shí)情感內(nèi)斂，承受壓力太大。 你的描述里包含了三件事： 一是夫妻交流問(wèn)題，她這樣說(shuō)你，你很難受，她也不會(huì)是舒服的，你們互相知道對(duì)方的真實(shí)感受和意圖嗎？ 二是你的...
[咨詢] 覺(jué)得自己心態(tài)不好，像是一個(gè)小丑一樣
答復(fù)：看到你給自己設(shè)置了一種標(biāo)準(zhǔn)：好，不好。 小丑代表什么呢？ 心理學(xué)里有一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的小游戲：你可以找一個(gè)娃娃，代表小丑，和小丑對(duì)話，也站在小丑的角度來(lái)表達(dá)。 我想，小丑除了有讓你覺(jué)得“不好”的部分，也一定...
[咨詢] 最近身體不舒服，一開(kāi)始有點(diǎn)支氣管炎，去醫(yī)院檢查...
答復(fù)：親自帶著兩個(gè)孩子，本來(lái)就非常辛苦。 如果身體透支了，心理也會(huì)沒(méi)有精力來(lái)調(diào)節(jié)。 身心是會(huì)互相影響的。 休息是非常重要的事，盡力安排一下。 你的狀態(tài)好，會(huì)給孩子更高質(zhì)量的照顧。 精神狀態(tài)也像呼吸，需要張馳有道。 ...
[咨詢] 我長(zhǎng)得一般中的一般，帶著大眼鏡，短發(fā)，他長(zhǎng)得很...
答復(fù)：通過(guò)心理學(xué)讓自己自信起來(lái)吧。 一個(gè)人的閃光點(diǎn)，不僅僅在于外貌。 反而是內(nèi)心的成熟、篤定，品德的優(yōu)秀，待人接物的和善等等特質(zhì)，會(huì)讓人覺(jué)得親和、喜歡。 你可以成為光，為他人帶來(lái)溫暖。 最重要的，可以滋養(yǎng)你自己...
[咨詢] 是真的我的男朋友，他之前有個(gè)初戀女友，他基本上...
答復(fù)：有沒(méi)有可能和男朋友溝通，其實(shí)你是介意和吃醋的呢？
[咨詢] 我是給別人開(kāi)車(chē)往工地送磚，磚廠的磚質(zhì)量不好，今...
答復(fù)：可能你容易把別人不愉悅的心情歸咎在自己身上吧，這是一種性格模式，來(lái)源于原生家庭，也就是從小和家人相處得環(huán)境。 不過(guò)在工作中，要注意界限感。你做好運(yùn)輸應(yīng)該盡到的責(zé)任義務(wù)，他們雙方不爽，肯定是有情緒的，雖...
[咨詢] 我是一個(gè)脾氣暴躁的人，在學(xué)校的時(shí)候被一幫人打了...
答復(fù)：被打的心理創(chuàng)傷可能還沒(méi)有完全平復(fù)，承受這么多情緒壓力確實(shí)是非常辛苦的。 你在吃抗抑郁的藥，可能也是去過(guò)醫(yī)院了，如果醫(yī)生認(rèn)為適合，可以輔助心理咨詢來(lái)面對(duì)創(chuàng)傷經(jīng)歷，減輕情緒負(fù)擔(dān)。