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心理咨詢專家張晶的公益解答案例
[咨詢] 我今年22歲白羊座，本來應(yīng)該很樂觀開朗，但是因?yàn)?..
答復(fù)：同學(xué)好，看了你的故事，感覺到你是個(gè)很要強(qiáng)的人，經(jīng)歷了不少難受和傷心的，也渴望自己能從現(xiàn)在的狀況中走出來，要改變痛苦的勇氣，也說明你的天生氣質(zhì)是比較樂觀的。另外，測試只是一部分參考數(shù)據(jù)，建議你去醫(yī)院再檢...
[咨詢] 以前都不會(huì)，自從生了寶寶以后就感覺特別暴躁，加...
答復(fù)：生育是女人的第二次成長。從寶寶出生開始，媽媽可能將體會(huì)到自己的成長過程。你從小缺少父母的愛，小時(shí)候不會(huì)抱怨和反抗，現(xiàn)在開始體會(huì)到缺愛的痛苦，加上產(chǎn)后和生理期的激素分泌影響，會(huì)使情緒更容易暴躁，發(fā)情緒發(fā)...
[咨詢] 最近壓力很大，既要工作又要寫畢業(yè)論文，總熬夜寫...
答復(fù)：各種事情堆積在一起，是容易特別累，壓力特別大。壓力大心情也會(huì)受影響，看到的事情容易偏負(fù)面。找心理咨詢師私聊也許會(huì)幫到你。
[咨詢] 好像有點(diǎn)兒興奮 感覺生活有點(diǎn)兒空虛 可能是沒有...
答復(fù)：興奮對于抑郁的人來說應(yīng)該是很難得的情緒吧，所以這是你好轉(zhuǎn)跡象。那在這個(gè)感覺下你可以做點(diǎn)什么或者想做點(diǎn)什么呢?也許配合心理咨詢會(huì)更快地走出來。
[咨詢] 哎，最好的朋友和我絕交了，我們以前很要好，以前...
答復(fù)：你們之間或許有一些疙瘩或誤會(huì)，可以開誠布公的去談，出可以找其他的方法去溝通和交流，把你的內(nèi)心話說出來。
[咨詢] 怎么樣才能克服自卑不去在意他人的看法..每天因?yàn)?..
答復(fù)：我好奇的是你三年前的狀態(tài)是怎樣的，是什么事情令你發(fā)生了轉(zhuǎn)變，也許這其實(shí)有你需要去突破的點(diǎn)，我們可以私聊或咨詢。
[咨詢] 平常是一個(gè)很缺自信心但好強(qiáng)的人，很希望得到平等...
答復(fù)：你對自己也有很客觀的評價(jià)，自信心弱的人往往會(huì)在戀愛中怕自己配不上對方。其實(shí)每個(gè)人都有自己優(yōu)秀的一面，需要我們?nèi)タ隙ㄋl(fā)揮它。想要提升自信心也可以找我私聊或咨詢。
[咨詢] 人為什么會(huì)戴上面具？我知道的有，在意別人的評價(jià)...
答復(fù)：每個(gè)人在社會(huì)上生存需要扮演多種身份，每種身份也需要使用不同面具。同時(shí)每個(gè)人都會(huì)有防御機(jī)制，這是保護(hù)自己的本能，一個(gè)完全真實(shí)的自己可能會(huì)傷得體無完膚。
[咨詢] 自控力不行，以前以為是學(xué)習(xí)上任務(wù)和壓力有點(diǎn)大，...
答復(fù)：你好，在上面的描述中，我看到了你的孝心，你的自我覺察和對學(xué)習(xí)的決心。你能夠把自己的學(xué)習(xí)時(shí)間補(bǔ)回來，其實(shí)你還是有一定自控力的。學(xué)習(xí)是件辛苦的事，但如果你有動(dòng)力，有目標(biāo)，有計(jì)劃，也許它也會(huì)輕松點(diǎn)，有成就感...
[咨詢] 每天早上醒來心慌氣短，心悸，感覺世界末日，看不...
答復(fù)：你現(xiàn)在的狀況說明你的確壓力很大，需要調(diào)整。但現(xiàn)在也需要看清你的壓力源是什么?是生理性還是心理性，是某件事，還是你人生需要去面對克服的狀態(tài)?至于什么樣的方式可以有多種選擇。